昨天说到蛤蟆的朋友们带着他去看苍鹭心理医生，蛤蟆自己比较抵触，但怎奈朋友的好心，蛤蟆还是勉为其难的去了。
根据苍鹭和蛤蟆的对话，了解到一个点，就是解决自己的心理问题的前提是，你得是自愿的，而不能是被逼的。经过一番交谈，蛤蟆认识到了这个问题，有了这个前提，苍鹭医生就正式开始了治疗过程。
对于一个新的病患来说，苍鹭医生前期的提问都是以很弱的引导提问开始的，比如“你能告诉我你现在的感觉吗？”，“你为什么有这样的感觉？”，“有这样的感觉后，你做了什么吗？”，“有了行动之后，你感觉好些了吗？”
读了苍鹭医生一系列引导式提问，忽然让我想起了沟通力训练营里的课，《沟通》之十一｜营造安全沟通环境 以及《沟通》之十二｜想法与感受 ，医生想要让蛤蟆明确的知道他当下真实的感受是怎样的，而不是他胡思乱想的一个个想法。这一点可以理解为标注情绪。
还有之前在看《如何养育女孩》里边有一章《如何养育女孩》之六 ｜感受里边也明确提到感受，看来很多心理问题的基础就是要明确真是的感受到底是什么。
蛤蟆刚开始被问的昏头转向，自己也不知道怎么回答，在医生的悉心引导下，慢慢变得清晰了起来。这个过程医生一直充当着倾听者，这让蛤蟆先生感觉很好，因为有很多帮助别人的时候，总是在发表自己的观点，而不是认真的倾听。
你是否遇到过你自己心情很不好的时候，找个朋友去倾诉，结果朋友对着你就是一顿大道理，要么就是讲述自己相似的经历。其实看过前4章，咱们就会知道以后在朋友沮丧的时候，因该如何去说，如何去做。
今天暂时讲到这里，本来觉得这本书比较薄，写5篇就ok了，但我发现，读一章就有好多东西要讲，所以暂定10篇。喜欢看的朋友们常做做，评论区留下你的评论吧！
雪堂_幸福猪
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