书名：《蛤蟆先生去看心理医生》
作者：[英]罗伯特
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•故事脉络：
️蛤蟆抑郁成疾
➡️由朋友带去看心理医生
➡️和心理咨询师苍鹭聊天过程中，逐渐看清内在自我
➡️成功掌控自己的情绪，洞察自我
➡️和朋友们共同成长
➡️蛤蟆和朋友们互相道别，奔赴各自事业、梦想
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苍鹭一直在引导蛤蟆，让蛤蟆主动看清自己的情绪变化；并发现自己成长过程中，出现的三个心理特征：
“儿童自我状态”：行为和感受像个孩子。
“父母自我状态”：表现得像自己父母一样。
“成人自我状态”：用理性而非情绪化的方式行事。
我们可以把“儿童自我状态”理解为：妈宝男，爹宝女（有这种称呼？）这种习惯性依赖长者的行为。
把“父母自我状态”理解为：一些爹味十足，好为人师的某些人，总是喜欢对别人的生活指手画脚等行为。
一个成熟、理智的人，能够将自己稳定在“成人状态”，不受“儿童自我状态”和“父母自我状态”影响。
《蛤蟆先生去看心理医生》这本书，篇幅不长，大约7、8W字，很好读。
适合希望了解自己内在情绪的姐妹。
尤其是，认为自己成年后，仍然备受原生家庭影响的姐妹们。
通过蛤蟆先生的视角，在苍鹭的引导下，得到心智上的成长。
长大后，我们似乎很少关注过自己的情绪。
相比自己的，我们总是更在意——别人会不会误会了自己某句话、某个动作，总觉得别人的不开心都和自己有关，时常陷入社交焦虑、质疑自己的无限循环中。
•于是，我们需要的是——心灵上的成长：
在理智上理解自己。
通过和自己的情绪做连结，来充分的理解自己。
•我们需要成为的是——高情商的人：
拥有强大的自我意识，了解自己的情感。
能管理好情绪，从悲伤和不幸中迅速振作起来。
️希望大家，都能在心灵上真正长大成人，独立、自信且充满希望地生活下去～
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