学习到一定阶段，我们难免会有遇到瓶颈期的时候，这个时期，你首先要端正一个心态，也就是说你已经走得很远了，有些人还不如你。
处在瓶颈期的我们被卡在中间，有人在我们的前面，也有人在我们的后面，这个时候调整学习方法可能还不是最重要的，最重要的是调整自己的心态。
也许在学习方法上做调整，是会有效果的，但是首先要确认的是，心态有没有问题。
心态问题解决了以后，也许还有涉猎的 知识面不够广的瓶颈，或者说专注度不够的问题。
首先，瓶颈是瓶颈，它不是终点，也不是极限。极限是有尽头的，而瓶颈指的是你暂时被卡在这里，但还是有突破口的。遇到瓶颈可能是因为不自信而造成的，这种不自信其实就属于心态问题了。
那么怎么调整自己的心态问题呢？
同样是打游戏，有的人是用来打发无聊，或者逃避现实，而有的人通过打游戏来获取自信心，许岑老师就是通过在游戏上的一路升级来培养自己的自信心的。
许岑老师打游戏，打到4000分的时候，就再也突破不了，找比自己厉害的高手指导，都说自己的技术没有看出问题，可是分数却就是上不去。
他知道自己肯定是心态上出了问题，于是，他在游戏中故意输掉几句，把分数降到了3800分，游戏会智能的选择分数相当的对手来参赛，所以，他以4000分的水平与3800多分的对手比赛，几乎都是必赢的，就这样，他不去看总分数，一路赢到自己觉得累了，再回头去看总分，已经4170分了，他突破了自己的瓶颈。
所以，调整好心态，做事也会容易起来。建立好自己的自信心，专注于每一局的输赢上，忽略分数的影响，自然就能全神贯注地攻破瓶颈了。
扩大涉猎范围
但是，很多学习是不拼总分数的，所以心态调整的方法并不适合学习当中遇到的所有的瓶颈。
像钢琴演奏这样的学习，不是说谁的分数高，谁就弹得更好听的。关门造车只会让自己越来越闭塞，想要弹好钢琴，一定得多去听世界上弹得最好的那些人的作品，多听，多感受，当然，如果还能潜下心去看那些钢琴家的传记，对突破自己的能力也是预料之中。
所以，想在一个领域内变得专业，一定要扩大涉猎的范围，多去听，多看，多学，多模仿，多感受，然后沉淀成自己的东西。
更加专注，请教名师
如果心态好，又自信，也沉心下了不少功夫，涉猎范围又广，可是我们还是没有突破，那么咱们的问题可能是专注力不够。
前面我们在衣食住行里面讲了如何锻炼自己的专注力，但那只是一个大众的方法，可以训练，但是训练到多专注的程度，那就因人而异。
如何让自己的专注力程度非常高呢？
向名师请教可以帮你解决这个问题。名师可以帮你把脉，让你把专注力集中在一个很小的区域里面，集中所有的专注力把瓶颈那一小块区域的内容打通打透，而不去分心，因为名师有充分的经验你是卡在什么环节了，并且有效的指导你该如何突破瓶颈。
如果是我们个人的力量，一般只会气馁得像焦虑的大象，失去方向，自我怀疑，更不知道如何来突破自己。所以，关键时候，有名师拉一把，胜过自己无效的努力。
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