【歆然答疑解惑】孩子注意力不集中，怎么办？

学员：邵老师，我想问下怎么样能改善孩子注意力不集中的问题。孩子总是会在写作业的时候要去喝水，上厕所等一些问题。总是不能集中注意力去完成一件事。

【歆然答疑解惑】孩子注意力不集中，怎么办？

歆然回答：您好，谢谢您的提问。

孩子注意力不集中，这个现象本身并不是一个问题，如果说这是一个问题的话，那就是人类身上的问题，不是孩子身上的问题。

几乎每一个有过育儿经验的父母都会发现，孩子会出现注意力不集中的时候。

也几乎每一个愿意诚实的人都会发现，自己有很多注意力无法集中的时候。

我们总是会对我们真正感兴趣的事情，自动的集中注意力，对我们不感兴趣，或者甚至感到排斥的事情，自动的会想各种办法去逃避。这个的话，我们从各种单位的会议或是学习现场，有多少人睡觉以及看手机就可以看得出来。

不管那个单位是如何的抓会风会纪，如何强调会议的重要，我们都难以保证不在会议上面打瞌睡，开小差，或者是刷手机。

但是我去看很多的演艺会的现场，没有人强调说不可以睡觉，不可以玩手机，但是我看到这种现象就要少很多。也包括我去做的很多心理讲座的现场，我们也不会太强调会风会纪，但整体来说也要好很多。

我想这中间的区别只是兴趣，只是说我们在其中是否真的觉得有收获要乐趣，能够让我们的心被抓住，被吸引在那里。

【歆然答疑解惑】孩子注意力不集中，怎么办？

所以如果孩子他表现出来注意力不集中，这个现象本身不是任何的问题，它能够反映出一些问题，可能孩子对学习不是很感兴趣，或者是在学习中遇到一些困难，爸爸妈妈是去回应这个现象之下的孩子的内在的需要呢？并且透过这个现象，跟孩子之间的关系更走近呢？还是就停在这个现象上，把现象当成问题，在纠正孩子这个现象的过程中，让孩子的心跟我们越来越远呢？

所以在我看来，孩子注意力不集中，这只是孩子给父母出的一个考题而已，当然，并不是孩子故意要给父母出这个题。

这个考题是，我们作为父母都要过的那一关，就是当孩子她在我们眼里呈现出好像是有问题的时候，我们会用什么样的态度去对待他？我们对待他的态度是让他感觉到他被看见，被关注，更加的被爱，更加的重要，因而更加的自信和扩张？还是让他感觉到更加的不重要，更加的不被爱，更加的被忽略，更加的被误解，因而更加的气馁和退缩？

我们可以是用简单粗暴的方式去对待她，批评她，责备她，或者是给她脸色，限制她自由等很多方式方法去恐吓他，操控他。让他从我们那里感受到很多的挫败感，很多的不够好，很多的不被爱，因而他也恼羞成怒，更加要和我们对着干，或者是阳奉阴违，口服心不服。

用这样的方式对待孩子是很容易的，而且是自动化的。因为孩子的问题是那么的让我们内在感到挫败，感到焦虑，我们只想要把这个带来我们不舒服感的这个因素消灭掉。

但就像是那个会风会纪的检查和惩罚，并不会令我们的心真的留在会议上是一样的，我们对孩子做的这些行为并不会令他对学习更有专注力。他们只会在内在感觉更加挫败，更加认定自己是没有专注力搞不好学习的。

我们常常重复同样的行为，哪怕那个行为总是带来我们不想要的结果，我把它称之为撞南墙。我们撞一次又一次，有时候一天要撞很多次，因为重复的行为看上去更容易。

这让我想起一个找钥匙的故事。有一位女士她把钥匙给丢了，然后他在路灯下找了一圈又一圈，然后有一位男士看了好久过来问他说，你的钥匙在哪里丢的呀？女士说我的钥匙是在那个过道里面丢的。男士说那你为什么在这里找呢？女士说这里才有光啊，那里都是漆黑一片。这个故事很能够说明问题，我们很多的时候都待在容易的模式里面，却不去管这个地方有没有我们要的结果。

所以当我们对这个我们很习惯会采取的育儿的方式和这个结果之间有了认知之后，其实我们还可以多一个选择。

【歆然答疑解惑】孩子注意力不集中，怎么办？

我们也可以选择，更有耐心，更平和，更有爱的方式去对待孩子。去对这个生命有一份真正的好奇，好奇他内在发生了什么，好奇他当下的体验是什么。同时也跟这个生命之间能够有真诚的敞开的连接和互动。如果我们内在有担忧，有疑问，我们可以表达。同时也意识到那些担忧是我们自己的，不代表孩子就是我们担忧的那个样子。

就拿这个孩子注意力不集中这个现象来说吧。简单的方式就是给他很多限制和要求，上面我们已经说了。

但或许我们可以去意识到，孩子会对他感到困难或者感到无趣的事情，没有办法集中注意力，这是完全正常的。所以我们也许可以对他的行为多很多的接纳和允许。我们就只是说妈妈看到你写作业的时候，会比较多的去吃东西或者上洗手间，是不是在作业的过程中感觉到了什么难题呀？或者是你并不是很感兴趣？有什么需要妈妈帮忙的吗？记得在这个里面妈妈关注的重点不是他用多长时间把作业写完，而是他有没有遇到困难，关注的是他的人，不是事。

或者我们内在真的有很多的担忧，我们也可以诚实表达，就诚实跟他说。妈妈看到你写作业的时候，会比较多的去喝水，和上洗手间，妈妈会对你能否按时完成作业感到有些担忧。也许这个担忧是妈妈的，不代表你真的不能按时完成。但妈妈想你能够知道，妈妈有这份担忧在，妈妈希望你能够提高作业的效率，如果有什么困难的话，可以和妈妈说，我们一起来想一些应对和解决的方案。当然，也许这完全是妈妈过分的担忧了，如果妈妈这样说，让你感觉不好的话，那妈妈会很抱歉呢。

那这个中间的重点是，可以表达妈妈的担忧，但却不把妈妈的担忧看成是孩子的错。表达妈妈的担忧是妈妈在内在跟自己的心去保持连接，重新回到平和的一个修行法门。

在整个跟孩子的互动过程中，最最重要的，不是妈妈说了什么话，而是妈妈说话的时候传递给孩子的感觉。如果妈妈内心是平和安宁，接纳允许的话，说什么话孩子都会感觉到放松和敞开；同时妈妈的话也会带着爱，让孩子觉得妈妈对她这个生命，对他这个人的关注重于妈妈对于她的学习，对于外在事情的关注。如果妈妈内心有很多的焦虑，很多的愤怒，很多的控制的话，那说什么话孩子都会感到害怕和退缩。也一定会让那个生命感觉到，妈妈总是只关注事情好不好？而不会关注他的心情好不好？妈妈对她的爱是有条件的，妈妈更关注的是外在的事情，而不是他这个生命本身。

其实哪里有什么教育，全部在有的都是关系。只要有真正有连接、有爱、有信任的亲子关系在，孩子在他成长的阶段中一定也会有问题，但那个问题大不到哪里去。如果以牺牲关系为代价，孩子有时候也会看上去像是一个优秀的孩子，但这个优秀是没有多少的保障的。

所以再次回到妈妈自身的成长，这个亘古不变的主题上面。教育是父母的自我修行 ，透过孩子呈现的问题，给父母一个回到内在的机会，让父母经由面对自己内在的痛在情绪上慢慢的长大，可以真正成为孩子的典范。

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