跑步八年

上次写了叫早八年，这次写写跑步八年。从题目上就能看到，跑步和早起是正相关，虽然偶尔也会夜跑，按道理下午四、五点才是运动的最佳时间，但现实中，能够按计划不受干扰地进行运动，唯有早上。

翻一翻悦跑圈的记录，从2016年11月开始跑步到现在，总跑量7855公里。年度的跑量分别是152、1476、1494、1886、1162、868、385、124和307公里，可以看到最高峰是2019年的1886公里，最低值是2023年的124公里，象一条正态分布曲线，揭示着跑步和其它事务一样，有无常，有涨落。

跑步有几点收获，一是跑步是门技术，先学技术再跑，至少不受伤。我参加了洋星教练的开跑训练营，上过一些线上班，还花大钱上过RQ的训练营(为了成绩)。二是跑步想拿好成绩是自然的，拿不到好成绩也是自然的。为了PB(个人最好成绩)，我跑了五个全马，几十个半马，在追求成绩的路上，跑量自然就上来了，甚至酒量也增加了。朋友中跑过330或300的比比皆是，但我就是跑不进430，最后还得接纳，回归健康跑。三是确信跑步是个好东西，简直是懒人佳品，一切的不适，不愉快，不顺利，都可以用跑步解决，如果一圈不行，就再跑一圈。

很多人都认为跑步很乏味，其实跑步和需要重复做的许多事情类似，如打坐、冥想、书法、绘画等，乐趣在枯燥的过程中，在隐隐的痛苦中，在心流呈现中。

现在我的安排是每周三跑，不参加比赛，跑量随心，2公里到8公里，对于跑者来说，简直是懈怠松驰得一塌糊涂，可这恰好是跑步最享受的距离。

2024，享受跑步！