经济学有个专业名词叫边际效应递减，比如一年从原来的3万到后来的30万，这个巨大的变化会给自己带来很大的快乐，但是从30万到后来的60万，这时就没有第一次变化这么快乐了，而他们往往需要更大的快乐增量才能获得同样的刺激。
边际效应递减在生活中随处可见，比如饿了很久，买到一个美味的汉堡，我们吃的第一口和吃的最后一口，带给我们的快乐是有巨大差别的：第一口我们会觉得自己此刻是世界上最幸福的人，这是天下最美味的汉堡，可是到了最后一口，我们可能是出于不浪费，让已经接近饱腹的自己强行咽下去。
再比如，我们和自己的男神结婚了，刚开始结婚的时候，怎么看他怎么好看，连架都吵不起来，可是随着时间的推移，我们会逐渐适应对方的颜值，怎么看觉得怎么正常，也没有当初的一秒上头满眼是爱天下只有对方最重要了，这时往往需要两个人共同探索些新的东西，才能获得更多的快乐。
对于有钱人来说，金钱也是这样，到了一定的数值，金钱的增长并不会给自己带来当初那么明显的效果，这也解释了为什么很多有钱人依然在努力工作，投身于自己的事业：对他们来说，做这件事带给自己的成就感才是最重要的，赚钱只是顺带做的事情。
那知道了边际效应递减这个概念，我们要如何做，才能更好的“调控”快乐呢？
在《你有你的计划，世界另有计划》中，万维钢老师提出了这样的方法：
要么追求多样化，要么追求间隔。
我们打游戏，刷视频上瘾，其中一个重要原因就是，游戏能带给我们各种小惊喜：随机的宝箱，能否爆出高级装备，背后是早已设计好的人脑最容易上瘾的概率，3秒一个小刺激，赢了大刺激，在游戏的操纵下，我们就像被操控的玩偶，根本无法控制自己。
就像书中说的，虽然设计者可以通过第一种方法制造快乐，可是他不能控制第二种———利用间隔方法对快乐进行调控。
我们吃美食，可以不天天吃，不要吃过量，我们打游戏，也可以不要一打24小时打到眩晕呕吐，我们刷短视频，再好看，刷上10小时也会头晕眼花，所以，间隔需要我们主动，而多样性往往是我们被动。
而在万维钢老师看来，更高级的用法是，追求比较“深”的东西，“进一寸有一寸的欢喜”。
比如那些有远大目标的人，总是在每个阶段乐此不疲，因为他们总是能在追寻的过程中体会到多样性，这解释了为什么对有使命感的人来说，工作才是最大的快乐。
所以，我们如何才能更好的“调控”快乐呢？
——浅的东西用间隔，深的东西自带多样性。
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