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正面描述自己的需求

正面描述自己的需求

作者: 慢走细悟ing | 来源:发表于2020-02-22 20:18 被阅读0次

真的需要经常读书。今天有闲,跟着感觉走,看了一会儿关于潜意识的书,突然有一种被打脸的感觉:很长一段时间陷入到一种负面的情绪中,担心和恐惧。比如说担心未来身体会越来越差,担心儿子不能很好的适应他的工作,甚至是对他未来的成家也有一丝忧虑。

从今天开始,我要正面的去表达自己的需求,按计划做自己应该做的事情。

1.至少看一小时的书。

2.写作一小时。

3.静坐冥想半小时。

4.放松、锻炼身体一小时。

这都是必须完成的哦。有一个控制体重的小目标,3月底体重控制到55公斤。

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