最近，又继续看李辛老师的《经典中医启蒙》，里面有个他的亲身经历，很有意思。
李辛老师年轻时做项目，没有做成功，即《黄帝内经》里的“失志”，当时他每天玩游戏到半夜两点，第二天还得上班，当时也不运动，吃东西很随便，常常晚上吃一锅羊蝎子，再来瓶冰啤酒，这状态持续了一个多月，便得了严重的鼻炎，每天早上起来打喷嚏、流臭水。李辛老师意识到了自己的问题，他把游戏戒掉了，每天晚上站桩、走路，早上起来跑步、打拳。做到早睡觉，不耗精神，跑步，增加开的力量，不吃消化不了的、损害中气的东西，这样坚持了一个月，他的鼻炎就好了。
在这部分之前，李辛老师有说如何“开”和“阖”，我能理解，但没运用在自己身上，从这段经历才深入了解了，早上跑步、打拳是“开”，晚上站桩、散步是“阖”。
顺应大自然的规律，早上太阳升起，阳气要生发，“开”的状态能更好的帮忙阳气生发出来，而晚上，太阳下山了，阳气要闭藏，“阖”的状态能更好的闭藏阳气。
根据自己的身体状态做“开”和“阖”很重要，比如我自己，早上六点半起床站桩一小时，然后做早餐送孩子上学，接着去上班，中午休息时间继续站桩一个半小时，下班后做饭陪孩子散步。我“开”得不多，但我的性格需要更多的“开”，太多的“阖”让我时有压抑感，最近开始调整，早上起床后先给豆子按摩，也提前和豆子约定好早起跑步，不用快，慢慢跑或者走。
早上的空气特别清新，人很少，很安静，一边慢跑一边鼓励豆子跑起来，看到以前没见到的花朵，闻着泥土混着草木的味道，心就像拉开窗帘的房间，明亮起来。
跑了三十五分钟，浑身是汗，非常舒服和轻松，和以往站桩不一样，这时还有欢愉。
去厚朴之前，我是跑步热爱者，厚朴回来后三观尽改，不再跑步。看到晚上跑步的人还心里嘀咕着这人晚上肯定睡不好，身体也不太健康。
可能我的观念真是像老妹说的，我把中医学死了，觉得某样东西不行就从此不再接触了，其实万事万物没有这样绝对的，适当的接触还是有必要的。生活在这物欲横流的世界，你想只吃自己种的菜养的猪，行得通吗？
健康很重要，快乐也非常重要，丢掉了快乐，健康也是假健康。适当的跑步还是可以的，早起慢跑非常好啊，跑完皮肤都白亮些呀~
我还是放松些，真正喜欢的东西，只要不过度还是要去追的，豆子爱吃爱玩的东西没有超过底线也可以适当去吃去玩的。
感恩李辛老师的书籍，感恩老妹的提醒，两点一线的生活需要更多的精彩，不止有健康，更要有快乐。
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