焦点日记086

焦点日记086

今天下午6点和两位老师进行了本周的第3次约练，角色是咨询师。有以下收获。

1. 注意时间设置（60+30分钟），做好保密（独立、安全的房间）

2. 贴着来访者走，太重要了

我感觉，今天的咨询在前小半段似乎有些着急，也就是节奏有些快，没有太贴着来访者走，自己感觉咨询做得比较艰难，有时甚至不知道怎么接来访者的话茬。后来对此有了一些觉察，去找一些积极正向的部分，去紧跟着来访者的脚步走。这样做下去，就感觉顺畅多了。

3. 咨询师的稳定

无论来访者怎么样，咨询线始终保持内在心理状态的稳定，这非常重要。咨询师始终如一的稳定，会感染到来访者，会让来访者有一种踏实的感觉，并更有信心解决自己的困扰。

4. 先谈“情”，再说“事”

先让来访者谈一谈自己的事情，缓解一下情绪。咨询师先陪伴来访者，了解一些有关来访者问题的基本信息，并给予一定的倾听、理解、共情。不要咨询一开始，就去谈具体怎么解决。人只有在良好的情绪状态下，才能更好的去做事情，来访者当然也是如此。还有就是，“情”的部分可以对应咨询基本功，“事”的部分可以对应咨询技术。没有基本功的支持，技术的功效是发挥不出来的。没有“情”做基础，“事”是谈不好的。这个地方，咨询师要慢下来，节奏不要太快，不要急。人一急，啥事都干不好的。

5.一些问句

“您觉得儿子在高中和大学有哪些不一样？”

“其实，有很多事情，您和儿子的看法是不一样的。在学习上，您和儿子的看法也是有些不一样的。对于这个不一样，您怎么看？”

“通过今天的咨询谈话，您觉得自己有哪些收获？”