一点心得

头晕头痛颈椎不好不舒服。

请你多活动颈椎，越多越好，有空就可以活动活动。

很多医生可能会跟你说：你颈椎这么严重了，可别乱动它哟。

告诉你：你越不活动，那就慢慢等着颈椎越来越严重，然后手术，手术后颈椎基本就完了。

劲椎问题就是因为长时间不活动，慢慢就出毛病了，你见过几个整天“摇头晃脑”的人，会有颈椎问题？

不是不能动，而是有方法怎么去动。

本来颈椎就有毛病，你一活动就给它来个“剧烈运动”，不出事才怪。

方法是：一开始轻柔的扭动，在不大幅度的拉扯的前提下，等着有点发热了，再慢慢增加幅度，直到颈椎能活动自如。

这需要一个过程。

这么做的原理是：颈椎出问题，是它周围的肌肉和颈膜因为你长时间不活动它，导致它局部血液循环不畅，长此下去就会导致局部供血不足，肌肉和颈膜长时间因为供血不足，就会痉挛老化。

就好比橡皮筋老是在太阳底下晒，再经历风吹雨打，就会风化，这时你一扯，蹦地它就断了。

颈椎上的肌肉和颈膜也是这样的。

因此，必须慢慢活动颈椎，怎样活动都可以，就是不能太剧烈，在自己感受到能承受的范围之内。

切记。

劲椎问题好了，头部也会得到血液的滋润，很多头部问题也解决了。

试试呗。

没有问题的也可以长期做哟。