今日读有权威性的杂志《家庭医生》里说：小麦的蛋白质含量和 B族维生素都比米高。
颜色越深的谷物营养价值越高，这是因为这种深颜色含有丰富的对人体有益的生物活性物质，如黄铜，花青素，生物碱，强心苷等。所以说黑米和红米的营养价值均远远高于普通大米。还有洗黑米时不能长时间浸泡，如果要长时间浸泡就要把水和米一起倒回锅里熬制！
前段时间在网上买了台湾‘黑幼龙'的《做不操心的父母》视频课，其中讲了我们做父母的要学习做孩子的'终身顾问'，'心理顾问'。遇到问题时帮她一起讨论、分析，让她自己做决定，而不是给她拿主意。我们要学习做一个‘乐在其中’的好父母，和孩子保持亲密的亲子关系，享受这种美好。他还说父母'培养孩子好性格比学习成绩更重要'。特别是他说话那种柔和，从容不迫的声音让人听了还想要再听，特别吸引人，我想孩子们更喜欢和他在一起！
刚开始看《八年级英语全解》还担心自己学不会，我目前最高只能带到_‘七年级’，最后我想孩子都能从‘零’开始学英语一级一级升上去，学会，何况自己还有英语特长，和教了十多年的英语教龄，肯定我这样一本一本接着学也能学会。再说不会了还能问朋友，（我有几个朋友都是高三英语老师，还有啥担心的！）于是思想改变了，一切都会随着变，经过了一段时间的摸索，现在看‘八年祭下英语’挺顺的，有灵感，起码百分之七八十都能掌握。高兴！凡事只有试了才知道，不能妄下结论！
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