看不见伤口，却最痛

身边的抑郁症患者越来越多了。

虽然每个人的伤口和伤势不同，但是那种撕心裂肺、万念俱灰的痛苦，却是一模一样。

那是一种无法被言说的折磨，更是一份不能被理解的绝望。

它看不见伤口，却最痛！

然而就像任何一种病症，它的康复，需要时间，需要自我意识的觉醒，更需要内心坚定的信念——我会好起来！我要好起来！

两者缺一不可！

我会好起来，意味着前路光明，患者对治疗怀揣希望之光。

我要好起来，则意味着决心，意味着患者内在动力的开启。

希望和决心，多重要啊。可抑郁患者往往也最缺失这两种力量！真是矛盾！

就像一个恶性循环，越抑郁，越会失去希望和信心，越失去希望和信心，越抑郁！

如果没有一个“点”，打破这个循环，那生命注定坠入深渊！

面对抑郁，我们得自救！

自救的其一，是我们对生命的渴望，即希望和信心。

其二是求助一切外部力量，寻找一切外部资源。包括：药物治疗、物理治疗、谈话治疗、催眠治疗、阅读、运动、瑜伽、冥想………即使你的症状很严重，动力和能量消失殆尽，还有呼吸这个基础治疗。

总之，抑郁症的外部治疗手段，很多，重要的是我们要先找到一个可以打破恶性循环的“点”，以这个点为转折，再逐渐步入正轨。

其实，我刚刚提供的内容，网络上，书上，到处都可以找到，只要你想！

但即使那些康复手段近在眼前，唾手可得，也仍会有一部分人无法展开自救。

我觉得很重要的一个原因是：这些人的意识和认知与世界提供给他们的智慧无法契合。

他们或是不信任外部治疗方法，或是不信任自己，或是对治疗手段没信心，或是对自己没信心，总之，这些外部帮助只能在他们意识的门外徘徊，任它们“饱含深情”，仍避免不了被“拒之千里”。

面对这种不契合，也只能慢慢来，不管是他们自己还是想帮助他们的人，都要慢慢来。等待他们自己的觉醒，也等待机缘和巧合的出现。

另外，在所有的外部治疗资源中，我首推阅读这种方法，我认为，阅读不仅可以储智，更能生力。这是我自己一路走来的真切体验。关于阅读的好处，不必多说。

2022.1.22粗糙的记录内心所想所感