1728祝你睡满八小时

作者: 何不可 | 来源:发表于2022-10-10 22:40 被阅读0次

这是菡萏萏的第1728篇

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慢慢的意识到睡够了很重要，因为有对比，当前一天睡够了和没睡够大脑处理事情的反应速度是完全不同的。

虽然不知道身体里面发生了什么变化，但是，感受上就有很大的不同。说实话，让这届的年轻人早睡早起，难的不是没有这个意识，难的是有很大的阻碍，总是有非常多的事情不得不做。

不做就没法睡好像是通病，很多事情在白天没有机会，到了晚上我们为了维持心理上的平衡不惜透支睡眠时间好像成了常态，而且晚睡一天没觉得什么，通常也是年纪不大的时候这么做，身体确实也能够调整过来，只不过长期如此，自己没有明显的感觉，也没有对照组，就没把晚睡当成一个很大的问题。

让我比较警醒的是，我有对比，知道影响身体了，并且，最近确实要做的事情也变多了，最重要的一点就是，当你感受过能够清醒的去面对每天经历的时光，只是认认真真的享受白天的这些时间都已经很满足了，也就不需要通常牺牲睡眠来补足没得到的部分。

但确实我自己也有很长时间没办法控制的晚睡，也是调整成长的过程，到了某个程度的时候，自然就愿意也能够实现早一点去睡了。

祝大家都能睡饱。

以上，享受每一天。

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