妙觉·呼吸

(吸)入息，我觉知我的入息

(呼)出息，我觉知我的出息。

(吸)入息，我觉知我的身体。

(呼)出息，我释放身体的紧张。

——一行禅师Thich Nhat Hanh

人只是一个呼吸。

Men are nothing but

a mere breath.

——《圣经》The Holy Bible

妙觉：13/40阴性心智早课第13天。美好的周六，早安大家。稳稳地安坐在瑜伽垫上，泰然自若，有觉知地嘴角微微上扬，知道自己无需紧张无需担忧，跟随深长呼吸慢慢扩展内在空间，自我引领，自我流动。更多把注意力下沉在深腹区，让内在卡堵的能量缓缓流转。放轻松，一切都很好。

[太阳]呼吸

✨✨✨

吸气，我觉知身体。

呼气，我微笑。

2022.12.10，早上5点，13/40

阴性心智昆达团体早课第13天&

昆达团体早课第415天打卡️

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