原创健康与养生

从2014年开始，怀孕，生闺女，哺乳到1周岁，怀孕，生儿子，哺乳到20个半月，国庆假期前给二宝断了奶，终于开始考虑养生的问题。后背疼，腰疼，膝盖疼，脚后跟疼，右下腹疼，手指关节疼，这些都是生俩娃期间产生的。

这几年，似乎只有孩子没有自己，连自己的身体都没照顾好。先是喝三七粉，有利于活血，减轻疼痛，喝了之后确实感觉精力更充沛了，但是不能早上空腹喝。早上5点15起床，做完饭洗漱，刷牙的时候贴墙站着，脚后跟，屁股，肩膀，后脑勺都贴墙，仅仅是刷牙的时间，腰就疼的不要不要的。然后5分钟拍膝盖，叩齿。6点5分出门等班车，等车的时候练踮脚。

最近又开始喝藏红花，也是活血的，计划去看看中医。昨天用起马应龙，有一点点痔疮，希望有效果。