《科学美国人》中一篇报导指出事实研究表明，事实上，你想象中的自己要比现实中的自己更漂亮。我们对自我感觉良好有着很深的需求，并很自然地运用一些列自我提升策略去实现这个需求。社会心理学家调查了海量的研究去证明他们所谓的“平均上效应”或者“阐述优越性”，研究显示：比如，我们当中有70%认为自己的领导能力高于平均水平，93%认为自己的驾驶水平高于平均水平，85%认为自己善于与他人相处——这些显然就数据而言是不可能实现的。
我们美化我们的记忆，将自己置于自我肯定的情形之中。当受到批评时我们变得防备，并将他人消极化来提升我们自身的尊严。我们昂首向前，认为自己是炙手可热的人物。
行为心理学家Nicholas Epley 总结出自我提升和吸引力的关键点。并非让人们将自己和他人比较，简单划分自己的美好程度，他让人们从一排相片中识别出他们最原始的照片，这些照片被更改成显示更多或更少吸引力的样子。这项研究显示：视觉辨识，是“一种快速且凭直觉发生的自觉心理过程，伴随着极少或者不明显的有意识的考虑”。如果研究对象快速选择了一张错误的漂亮图片——大多数人的选择——他们通常认为那就是真实的自己。
Epley发现研究对象的反应并没有明显的性别差异。也没有任何证据表明那些自我提升最多的人（即那些认为美化最多的照片是事实的人）为了深远的考虑进行自我伪装。事实上，这些认为有更高吸引力图片是事实的人都为了拥有更高的自尊而将自己向想象中的自己靠拢。“我不认为我们的发现是自我判断的依据”，Epley说。“这是人们自我感觉良好的一个反映”。如果你心情沮丧，你自然不会自我提升。
了解了Epley的研究之后，就可以理解为什么人们讨厌自己的真实照片——从某一层面来说，他们甚至不承认照片中的人就是他们自己。因此，脸书是一个自我提升者的天堂，在上面人们可以只分享最没有瑕疵的照片，展示他们智慧、风格、美貌、知识和生活方式的精华。“这并不是说人们的描述不诚实”威斯康星大学的教授Catalina Toma说道，“而是他们描绘出了自己最理想化的样子”。
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