本周收获

01.找到自己的第三空间

什么是第三空间？

第三空间是属于你自己的独处的时空。在这个时空里，你可以和你自己相处，做你自己想做的重要而不紧急的事情。

第三空间知识卡片

我的第三空间是什么？

最近每天中午午休时，办公室关灯的瞬间仿佛就是我看书的信号，我总会默默的抱着我的书走出办公室，去到财务门口的小桌子那，打开番茄钟、戴上耳机，沉浸在那只属于我自己的25分钟阅读时光里。

这25分钟里，只有我和书相伴，我可以沉浸在自己的思绪当中，过道里的人来人往与我毫不相干。当我看到《人生护城河》当中关于“第三空间”的介绍时，猛然发现原来这就是属于我的一个第三空间。

为什么要建立第三空间？

我们大部分人每天都非常忙碌，常有同事说自己就像救火队员一样忙个不停。很多时候，我们忘记停下脚步仔细思考，但凡你驻足停留，你都会发现你自己之所以忙的像个小陀螺一样，是因为我们永远都把时间和精力都放在了那些重要又紧急的事情上了。

我们都知道读书很重要，可是大部分情况下，这件事并不那么紧急，不然怎么会有“书到用时方恨少”这句话呢？等到紧急的时候，再来看书已经来不及了，那么我们何不为自己创造一个这样的第三空间呢，我会叫它“猫猫的书享时间”，你的空间又会叫做什么？

尝试去发现自己的第三空间吧，“为那些重要而不紧急的事情找到一个安身之所”。

02.并非每天4点起床就适合你

重要的不是早起，重要的是找到自己的生活节奏，发现自己的精力走势

最近在逛社群的时候，发现会有一些学员，看到别人每天4点起床做了很多事情会特别羡慕，于是决定像大咖们学习，第二天也4点就爬了起来。可是，还没到下午就困的不行，接下来的早起也就自然而然的变成了当初的一句口号。

对我自己来说，最近除了本职工作的事项以外，自己还有思维导图的课程需要去打磨。常常改课件改到很晚，第二天早上起床后找急忙赶的去上班，精神状态还会很差。

所以我决定去调整我的作息时间，经过一段时间对自己睡眠情况和精神状况的观察我发现自己：

1.脑子最清晰的时间段，其实是每天早上起来半小时以后；

2.如果可以保证每天有7个小时的睡眠，我就不会在白天打瞌睡。

基于以上两点，我对自己的作息做了一些调整：

无论怎样一定会保证1周有5天的7小时睡眠。

为了把早上上班前的清醒时间段拉长，我会再10点半之前睡觉，这样就可以保证第二天早上5点半左右起床是有7个小时睡眠的。

当然，如果真的有非常重要的事情，超过了十点半，我会手动把闹钟往后调一些，一切以保证7小时睡眠为主。并不会为了5点半起床而起床。

所以，我的手机闹钟其实是每天根据自己的睡眠时间来调整的，并非一个固定的时间。

把重要的事项放在脑子清醒的时候做。比如说我每天的课件几乎都是早上把大方向确定的。晚上脑子不清楚的时候做一些内容上的微调就可以了。

在经过了这两周的践行后，我会发现自己虽然也会有熬夜的时候，但是每周的精神状态还是非常饱满的。这一切都是基于对自己的精力状态去做了观察和记录。

所以说，重要的并不是早起，而是你是否能够更好的去找到你自己的精力平衡点，并利用好他们。

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上周要事——记录那些逝去的点滴

01.输入

阅读：1本《人生护城河》

学习：知识卡片7天训练营

         见字如面相思体学习打卡

         洋葱阅读第八期训练营复训

02.输出

金句卡：9张

知识卡片：2张

知识卡片训练营作业：20张

九宫格读书笔记：1份

小灵感记录：2000字

03.固本

睡眠时间记录和调整

04.链接

助力群：读书漂流活动策划（细节优化中）

思维导图视觉笔记训练营合作

接到PPT制作邀请

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作者介绍：猫猫，007全民写作推广大使，英国博赞思维导图注册管理师，手账爱好者，坚持日计划日复盘500天，阅读践行者，希望通过自己的不断分享，与更多的小伙伴一起成为更好的自己。