猫猫的4月复盘思维导图

真正让我们感觉幸福的事情往往来自细微之处......没有了健康和重要生命关系，再高效的输入和输出也无法让你感觉到幸福。——《用一年时间重生》娜里跑

01.4月成果

4月成果导图分支

这个月的复盘从输入、输出、开源、固本这四个维度来进行，这是一种叫做四维度日程管理法的自我管理方法，来源于娜里跑的《用一年时间重生》这本书。

“输入”指的是能够让你汲取养分的方式。比如说阅读、参与课程学习等等。正如那句话“活到老、学到了”，每个人的成长历程从来都不能停止汲取能量的脚步。

整个4月利用上下班的通勤时间，戴上耳机伴着悠扬的音乐在樊登读书AAP上听完了3本书并且完成了1本纸质书的阅读。

“输出”指的是做一些为他人产出价值的事情。输出的方式并不局限，可以按照自己习惯的方式来，比如读书笔记、知识卡片、输出学习心得等等。按照“费曼学习法”来说，想要更好的掌握知识点多维度的输出是非常有效的一种方式，尤其是教授给他人。

因为加入007,最近几个月的更文频次非常稳定地控制在每个月4-5篇的样子。持续的输出让自己的思路越发的清晰，有时候为了让自己的文章能够更好的呈现，还会花时间去做一些配套的知识卡片辅助读者理解。慢慢地会发现，更文不再是一种负担，而是一种思维的碰撞和成长。

费曼学习法/图片来源于网络/侵删

“开源”指的是创造链接。这种链接可以是对视野上的开拓，也可以是对人脉上的开拓。

在生二宝之前，我一直是铃铛子的助理，负责铃铛子的一些课程、社群的运营宣传工作。后来，因为各种原因搁置了，这个月正好碰到铃铛子在当当上打榜，看了一下自己的时间正好有富余，就申请了做打榜群的运营工作。

其实整个打榜活动的工作量并不大，但是活动结束后还是收到了铃铛给我送的礼物——四本书，可以说这些书的价值远高于我这几个天的付出，感谢铃铛的认可。

来自铃铛的投喂

“固本”指的是要关注自己的健康以及重要关系的维护。其实就是多多关照自己，回馈家人。在如今快节奏的工作和生活压力下，我们把太多的关注点放在了能力提升、升职加薪等外在追求上，常常忽略了自己的健康和重要的生命关系，这也是很多人成就很多却无法感受到幸福的原因。

自从二宝过了6个月，晚上睡觉要踏实很多，曾经常常要闹腾到半夜才睡觉的小朋友最近入睡时间越发提前，有时候能从前一天晚上的7点睡到第二天早上的6点（当然，半夜还是要起来喝夜奶的）。

这也让我最近一个月的睡眠质量提高不少，每天能保证6个小时左右的睡眠。和前两个月相比较，整个人的精气神状态要好了不少。本月的输入输出量有所提升也得益于此。

因为疫情，太久没有出过门，月初带着两个娃到百家湖广场打了个帐篷假装自己出去玩了一圈。趴在草地上打滚、追着风筝跑、坐在野餐垫上吃零食，在春天的微风中感受着难得放空的亲子时间。

我的风筝飞哪里去了（第一次放风筝）

02.5月计划

5月计划导图分支

有计划，复盘的时候才会有方向，5月复盘同样按照四维度日常管理法来设计。与之前用生命之花的八大维度来进行计划复盘相比较，维度更加精简且聚焦，同时能够关注到个人成就的实现以及个人幸福感的实现，找到两者之间的平衡。

践行计划：手账日计划复盘参照“四维度日常管理法”践行半个月之后进行再进行复盘和调整。

step1-列清单：前一天将第二天的事情根据四个维度分类规划好，制定出to do list。

step2-评估分解：快速评估代办事项是否过量，把大事项分解成小事项，分多日多次，逐一逐步地完成。

step3-留白设置：不要把任务安排地太满，预留一些空余时间，以便灵活应对临时任务和事情。

step4-重视固本：不要因为待办事情多，就压缩滋养自己的时间。

step5-复盘：当天完成复盘，哪些任务完成了，哪些没有完成，收获和改进是什么，是否有幸福瞬间。之后制定第二天的计划。

《用一年时间重生》作者娜里跑的书中表格（图片来源于网络/侵删）

作者介绍：猫猫，007全民写作推广大使，英国博赞思维导图注册管理师，手账爱好者，坚持日计划日复盘500天，阅读践行者，希望通过自己的不断分享，与更多的小伙伴一起成为更好的自己。