人看起来总是很贪婪，喜欢舍近求远，认为没有得到的是最好的。
而外面的世界确实也很精彩，声色犬马，五光十色。虽然知道，外面的世界不会所有都属于我们，但人人都爱做梦，爱虚构幻想一些远在天边的美好情节，甚至有些中毒已深的人，会在明知是虚幻的情况下，仍疯狂的追求。可，到了最后，往往只会让自己的人生如泡沫一般，梦醒，一场空。
为什么我们明知道“珍惜当下”的道理，明知道“知足常乐”的警句，但，仍然控制不了我们的欲望呢？欲望，真的有那么可怕吗？
1、解读欲望。
出于一种人性本能所产生的需要、追求，“欲望”本身，并没有善恶好坏之分。
使用得当的欲望，会为我们产生社会文明、物质文明、生活资源。这是我们人人都已皆知的事实。
我们也看到了太多的人，沉迷在只能用“欲望”这个词语概括的情境中，迷失自我、不可自拔。
就像一把尖刀，如果说之前的文章，小猫比喻“身体是上天赐予每个人的守护骑士的话”，那么欲望，就是骑士手中的刀。
我们永远不能怪罪一把刀的好坏，即使，有的人把刀指向了心之所向的前方，用它英勇奋战；而有的人，却把它深深的捅到了自己的身上。
刀有错吗？刀是无错的，错的是使用它的方式。
那么为什么会有的人用它战斗，有的人被它所伤呢？,
2、追根溯源
在已经了解了所有“欲望”产生的根源土壤，会不会已经能让你觉得，其实“欲望”这个词，不再那么神秘，无形，无法控制，充满未知？
人对未知的事物总是充满了恐惧感，而我们之所以无法驾驭“欲望”，也是根源于我们对它所知甚少。
如果，你经过自我剖析，在能正视自我一切想法的前提下，能做出对自己的正确评估，无论从现状（即，你现在的生活是怎么来的，现状是怎样，你拥有着哪些资源），到可以说出口的渴望，甚至是那些最隐秘绝不会说出的“欲望”，（也就是，所有的“欲望”指向了你想去向何方），你都能清晰入目，了如指掌。那么，“欲望”，还会可怕吗？你还会觉得无法驾驭它吗？
当你能分得清，什么是你无论发生任何情况都需要的根本，什么是锦上添花的枝叶；什么是你能一直拥有的事物，什么是过眼云烟，只会迷了一时的眼。你就会对自己的一切“欲望”，了如指掌。
如果你连自己的欲望是什么都不能弄清楚，你当然无法掌控它；但如果你已经历历在目，那么，驾驭好它不过是时间问题。
3、实用的小技巧
讲如何自律或者说学会自律的方法前，交给你锤子和钉子，你只要锤子和钉子么？并不是，你要的是在墙上挂一幅画。
所以你的欲望是要挂那副画，给你锤子和钉子你可以挂墙上，你找一张桌子你可以放桌上。那总归有一些吧，我就讲讲我自己保持自律的一些方法和习惯吧。
对，也就是如何把5000毫安的电池变成10000毫安的方法：
-运动
每天五分钟的运动真的对意志力有帮助么？因为雾霾天气多，所以小六更多的是坚持室内运动。每天早起7分钟的热身，时间不长，但是在早起之后进行，会让你从混沌的睡眠状态苏醒过来，就像激活一块电池一样。
-冥想
冥想其实很简单，打开音频APP，找一堆冥想的音频，然后跟着练习就可以了。
据说CEO们现在都在练习冥想，乔布斯老爷是也是擅长冥想练习的。
这门练习门槛很低，你只需要坐在地上或者椅子上，闭上眼睛，关注自己的呼吸就可以，至于这时候脑海里在想什么，就不要控制，随便它去想。
每天十五分钟（我目前只能坚持这么久），让你对控制自己的意志力越来越有信心。
及时反馈
为什么我们玩游戏的时候不会感觉到累呢？
比如我玩几分钟的一局卡牌游戏，每轮结束都会告诉我获得的积分、新的卡牌，离下一个挑战对手还有多远··· ···
这在游戏设计里面叫即时反馈。
我们在做自律练习的时候，也需要设置一些即时的反馈啊。
比如打卡，用一张表格来标记自己的成就，这也是一种变相的积分提醒。
或者设定一个小目标，比如坚持21天每天手绘就给自己买一个XXXX，给自己不断的激励，让自律变得越来越轻松。
社群和朋友
小六痛苦的习惯养成阶段是参与微信群打卡的时候，但是也只有在参与微信群打卡的过程里面，习惯的养成成功率最高。
人在社交环境下会顾及自己的形象和声誉，所以不太容易选择放弃；所以如果你能找到一群小伙伴一起来练习习惯养成，是一种很好的方式。
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