三天前开启了一个 为期三天的肝胆排毒 。自己在家里安着方子排。方子如下:
胆囊结石食疗方案
苹果+柠檬+橄榄油+提升温度
备优质苹果5～7天量
橄榄油75-100克（半纸杯）
可以根据情况，
小排三天
中排五天，
深排是七天
食用方法
一日三餐以苹果为主，
苹果可以切丁加水升温，
也可以打苹果汁，
或者是一口苹果一口热水，
切记：不要吃寒凉，
食疗期间水保持2000-2500毫升，相当于5瓶矿泉水，要求水品质好的纯净水，
备注：温水
橄榄油（品质好）最后一天晚上临睡前喝，
橄榄油+柠檬汁2～3个（过滤无杂质）搅匀喝下，
备注：
睡前内裤垫护垫，或卫生纸，
避免尴尬
温馨提示！
1）根据各人体质或结石的大小多少选择3~7天，其间不吃不喝其他的任何食物）
2）晚上配合泡脚（4两姜+花椒）给身体升温，
配合局部升温，（肝胆区）
3）女性避开月经周期和周期前一周，
4）体质差，免疫力低，老年人不宜排，重体力，危险工作者不宜排，
5）前三天到四天没什么大碍，
到第五，第六天可能会稍微有点体力下降，
可以根据自己身体状况随时停止排毒！
6）针对胆囊炎，胆结石，脂肪肝，肾结石都有效果，
可以针对自己的身体情况每年1～2次！
7）食疗方案结束第一天，建议以易消化食物为主，
8）排毒期间排大便少或不排便都是正常，
祝您排毒顺利，身体更健康！
总结这三天 排毒情况 :
①感觉好像是在节食而非排毒 ，每天肚子饿的咕咕叫 。是因为我苹果吃的不够多 还是因为我水喝的不够多 。我每天两个苹果， 两千到两千毫升的水 。还是因为我毒素太多了， 以前口欲太重 ，所以现在总是饿的感觉 。
②最后一天晚上 ，橄榄油和柠檬汁我调的配比不对 ，用了125毫升的橄榄油和一个柠檬汁 ，喝下去感觉满嘴的油 ，到第三口的时候恶心反胃 ，于是直接给它终止掉 。应该量不够
③喝完橄榄油 没有马上就睡觉 ，我理解应该没有跟身体很好的结合 ，所以没有出现 排出结石的现象 。
④要嘉许自己的是:三天都能抵制住 美食的诱惑 。没有额外进食 。
那也等于说吃了三天的素食，最后头昏眼花 。下一次一定要做足准备工作 。
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