日记贝克²

1  无

没有静坐的静坐，就那么一瞬儿，气感非常不同往日流动，竞以这流动，继续正脊椎通百脉，调整身姿心态，用无相之相静坐，用无境之境静坐。无来去，无动静，无悲喜，停在那个瞬间。止境真用中。

2  观

在“退步时光”里，损之又损，以至于无为。在这样的心境下心如何能达到先天一气？而身体某些地方在向自己敲响警钟。观看秋风落叶，念天地之悠悠。一时清醒入睡，物我两忘，不见自己。

3  静

静待精神自然恢复。身体有周期规律。静坐时总会有种种情绪。有尘埃悬浮物来干扰。有风吹来。夹杂着如烟往事。静在某种相对中，它是动的。

不刻意对抗，要用喜悦的心情来接受。继续微观格物致知的意义。

4  融

正脊椎通百脉。静而生慧。感觉绵绵之悬空能量，存于丹田气海中。真相是，合一的体验，短暂的融合。

5  治

人体大部分是水。身体经常会出现感冒，一些不适感，都是水的问题。大禹治水的古时代，那时的中土就是一个经常感冒的巨人。若无水患，身体才能身定安宁。

治水是一大学问。河图洛书，天一生水，地六成之。天一是乾，肺金。地六是坎，肾水。如何协调一和六的生生关系？地六，是低位。天一，是高位。上善若水，大道似水。

继续正脊椎，通百脉。坐功调身，调意。安心。伏神。做功。

6  通

静坐静心，达到气血运行流畅，阴阳和谐。从易开始，从最简单入手。正脊椎通百脉。百脉通，邪不可干，身体无疾。气血自然运行流畅，人的思维会变得敏捷，有和大自然融为一体的感觉。从正脊椎通百脉开始，立坐，调身调意。安心当下。