快乐，必须自己找寻

你注意力的焦点平常在哪？在你所获得的批评还是夸奖？在忧虑和恐惧，还是希望与梦想上？你所想的是什么，就会决定你的态度，而你的态度决定你的命运。40年前的今日，林语堂逝世。品味先生的人生感悟，找寻自己，找寻快乐。

《快乐必须自己找寻》

作者/林语堂

作家葛若宁叙述了他的一个经验。有一次他在飞机场等待一架为恶劣天气所阻，久久盘旋而不能降落的飞机。时间一小时、一小时地过去。葛先生注意到一位等待未婚妻的青年人那极度焦急不安的情形。时间每过去一秒，他的情形便更加恶化。

这位有名的作家知道，若是劝这位青年不要担心是毫无用处的。于是他采用另一种方法，他走向前去和他聊天，问起他未婚妻的情形，她长得什么样子？他们是怎样认识的？于是那青年就非常起劲地谈论自己的未婚妻，不久他的忧愁竟暂时忘记了。在他不知不觉的时候，飞机已经降落了。

葛先生所用的方法，乃是将积极的思想放在青年人脑中。你脑中若有消极的思想，也可以用同样的方法，将注意力集中在那些使你感觉快乐和充满希望的事物上。

你注意力的焦点平常在哪里？

是注意到你的过失，

或是你所作的贡献？

你所获得的批评或是夸奖？

集中在你的忧虑和恐惧，

或是希望与梦想上？

是想到失败或是成功？

想到所会遇见的障碍，

还是所要达到的目的？

你所想的是什么，就会决定你的态度，

你的态度就决定你的命运。

你的姿势会左右你的情绪。

瘫在椅子上就会觉得疲倦，

挺起胸膛就会觉得精力充沛。

软弱无力地坐着就会有怯弱的感觉，

直立起来就会高兴及充满生气。

你的声音也会影响你的情绪。

声音柔和，头脑就会冷静，

说出尖锐的话，就会有愤怒的感觉。

说话迟疑，就觉得不安全。

声音坚定有力就会充满信心。

你的举止、

走路的样子、

说话的方式、

写作的笔调，

都会影响你的情绪。

你对外表及举止加以管制，

就能间接地使你的内心焕然一新。

做事的时候，

若是熟练技巧不加压力地去做，

就不容易感到疲倦，

精力也会充沛，

就会更容易成为快乐、健康及成功的人。

蒙特里大学的赛毅博士说：“每个人都有自然的压力水平，在这个程度上，他身心的作用都是最有效的。若是加以任何外力，使他离开了这基本的水平，就会发生不良效果。”

赛毅医生是研究人所受压力的一位权威。他说：“对一个生来活泼有精力的人加以压力，使他步伐缓慢，与使一个生来动作缓慢的人加快步伐，二者是同样不好的。”

勉强自己以一种与个性不相配合的速度去工作，乃是最足以破坏宁静与造成忧虑的不智之举。应当从事试验，找出一种最配合你需要的速度。一旦决定了最有效的步伐时，便照着这节拍前进，不要随意更改。

无论什么事情临到，你只要愉快地选择，就可以消除被强迫的感觉，这样也就会使你改变态度。

8段话素描林语堂

①林语堂，中国现代作家，1895年10月10日 生于福建漳州龙溪县，曾留学美国、法国、德国，任教于清华、北大和厦大等。1976年3月26日病逝。

②先后创办《论语》《人间世》《宇宙风》等刊物，提倡幽默、“以自我为中心，以闲适为格凋”的性灵文学。

③“两脚踏东西文化”，他把英文“Humour”音译为“幽默”，用英文写了《吾国与吾民》《苏东坡传》《武则天传》等，长篇小说《京华烟云》使他获得诺贝尔文学奖提名。

④他的著作《生活的艺术》在美国高居畅销书榜首长达52周，为1938年全美最畅销图书，成为欧美人的“枕边书”，以致《纽约时报》载文：“读完这本书之后，令我想跑到唐人街，遇见一个中国人便向他深鞠躬。”

△林语堂/约摄于1962年

⑤他发明了历史上第一台无须记住字位、字码的中文打字机，采用自创的“上下形检字法”设计键盘字码，每分钟最快能打50个字，无须训练即能操作。

⑥谈读书，他说，读书本是一种心灵的活动，借读书之名，取利禄之实，皆非读书本旨；读书，开茅塞，除鄙见，得新知，增学问，广识见；读书须有胆识，有眼光，有毅力，读出自己性灵来。

⑦谈幸福，他说，“一是睡在自家床上，二是吃父母做的饭菜，三是听爱人给你说情话，四是跟孩子做游戏。”

⑧谈“生活的艺术”，他说，要有能做我自己的自由，和敢做我自己的胆量；人生不过如此，且行且珍惜。自己永远是自己的主角，不要总在别人的戏剧里充当着配角。文/央视新闻综合