【1】早起 晨间日记【2】运动打卡
【3】声音练习【4】简书输出
这四个计划我都完成了，还有2个计划没有完成。今天看了精力管理。学会做一个知行合一的人，去做，代表你用行动代替学习本身。那么去做需要注意什么呢？
【1】循序渐进，刚开始我们不应该给自己设置很高的目标，高目标开始坚持一天两天很容易。但是很多人在坚持一段时间没看见效果就放弃了。要循序渐进的去增加难度，比如我在刚开始做运动先要求自己每天跑2公里，那么一个月后我就能跑到3公里了，一个月增加一点难度。身体就不会感觉不适应就不会排斥了慢慢就变成习惯了。
【2】学会总结，当我们能把运动都变成一个习惯好。自己战胜很多人了，那么难的事我们都能坚持。所以我们要及时进行总结，荣誉就像滚雪球一样，你的好习惯越来越多，意外着你的雪球就越滚越大了。你能把一件事做得越好坚持越久，证明你也可以延伸到其它方面也能养成其它越来越多的好习惯。
【3】影响自己就是影响更多的人，改变自己就是改变世界。当我们越来越好的时候，就可以影响身边的人让他们也受我们影响变得越来越好。学会的标准就是会教，当你能把自己所有的经验教给别人，那么你所学到的真的就变成了自己的了。
其实这段时间，我一直在反思自己的行为。1.我不够专注，以前我是什么都想学，现在我问我自己，这个课程学习以后是离我目标越来越近吗？对我目标有帮助吗？学会抵制诱惑
2.对自己反思，懂得反思才是进步的开始。
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