写了《幸福的要素》一书的本-沙哈尔将幸福定义成了一个模型，而这个模型的第一个要素是精神幸福。
精神幸福的一种表现是，当我们发现生活或工作中的意义或目标时，你就会感到幸福。
诚然，幸福是不可被量化的。那么幸福首先就应该是一种精神状态，是一种感到满足的感觉。
1、当我们每天都有事情可做、有自己喜欢的事情要做，在这个时候，你就会感受到幸福。
2、当我们完全专注于当下时，当我们完全沉浸于当下所做的事情时，你就会感受到幸福。
这些都是有关精神幸福的体验。
生命的意义和生活的意义是两个不同的概念。在对生命意义的探索中，哲学家常常会思考三个问题：”我是谁？“，”我从哪里来？“，”我要到哪去？“当我们在思考当下所做的事情是否有意思的时候，就是在找寻生活的意义。
可见，生命的意义是缥缈的，是大而玄（形而上）的。生活的意义是现实的，是接地气的。
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本文标题：精神上的幸福
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