安全感日记
一，觉察发现
亲爱的燕云，你好！你知道吗，今天你一天非常轻松，这一切源于你自我照料。用探索的方式在观察自己的
二，内观
我看见你稳稳的、有条不紊的完成️个又一仵事。十分感谢你的出现，你让我十分笃定相信我自己、欣赏自己
三，发愿
连续宇宙源最强的光一一具有无限能量的宇宙啊，请将慈悲和爱的力量布施于我，这种力量让感谢你用强大的能量场将我包围，让我非常有价值、满足感
四，感恩（至少3个人）
感恩爱人接纳包容支持，让我永远那么有后盾
感恩女儿电话，让我感受列宝贝️️条件的爱
感恩父母给于我生命，让我体验圆️满
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