起床后的黄金一小时

最近读了一本书。是日本一个坚持早起的作家写的。作者通过坚持多年的早起习惯，改变了自己的人生。

刚看完之后对我触动蛮大。第2天就早起了。可是第3天就不行了。我这个人太随性，太理性的事情暂时做不出来。持续自律太违反我的人性了。

书中有几个观点对我很有帮助。以下为详细说明。

第1点，早起的结果其实需要倒逼着自己早睡。

需要少量睡眠第2天就能照常工作的人是绝少数，大部分人都需要一些长足的睡眠来保持第2天的精力。所以如果想早起的话，那一定要早睡。

第2点，早起干什么？规划并改变自己的人生。

早晨起来之后大脑相对比较清醒，学习或者是处理一些繁杂的工作，会更有效率。另外一点，早晨如果完成自己的计划任务，对接下来一整天都是一个正向的激励作用。可以保持一定的优势心理。

人要改变自己未来，这个过程就像培育一棵植物一样。需要在某一刻种下种子，耐心地培育它发芽开花结果，在未来的某一天带来回报。这个过程有长有短，一般不会是立刻见效的。在书中对这种事情的描述叫播种。

第3点，人怎么过一天、就怎么过一生。

这句话让我想到了：一辈子太长，只争朝夕。人活着大部分时间我感觉都是无意义的状态。而让这些无意义变得有价值的体现，是自己做了什么事情。做事情的结果会给这个世界一个交代。这就是自己活过的证明吧。

所以把事情完成就很重要。在书里边描述的词叫收割。

这本书刷完之后，总体给我的感觉让我想到了高效能人士的7个习惯。比方说要事第一。以终为始。还有反复更新。

书里面描述的有些内容，在我看来算是对这三条原则的运用。可能当初购买的时候，比较吸引我的就是这个书的封面设计吧。

书的封皮上中间印一个半圆，用明亮的黄色填充。特别像半个煎蛋，莫名其妙的勾起了我的食欲。要知道大部分时候我起床后的黄金一小时，最重要的事是吃早饭……