关于婚姻

刘轩 心理学

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婚姻，可以是一座围城，也可以是一个能让你与家人互相守护的家园。

1）别忘了婚姻里的北极星

心中共同的梦想（幸福感需要方向，相信未来会更好）

2）不能说的恐惧最可怕

聊聊担心的事情，彼此的恐惧

“我们能一起克服这个恐惧吗？”

3）转向对方的邀请

Bids互动制造机会，懂得回应对方的邀请

想要对方注意自己是基本需求

4）双人探戈，一进一退

适当的给予空间：另一半给你的亲密空间，与你理想中的、可接受的程度愈接近，你就会对两人的关系愈满意。

5）努力维持黄金比例

正面互动（微笑、恩爱碰触、一起玩乐、赞美、关心）：负面互动（责怪、批评、轻视、嘲讽、抽离、冷战、【生气】）=5:1

6）刺猬需要温柔的开场

很多问题在于：一方觉得没有受到尊重，另一方则是觉得不公平

一般女性先开口沟通，而好的开始是成功的一切

温柔的开场：不要用责怪的语言；描述自己的感觉，不需要做分析；清楚、具体说出自己的要求；别忘了谢谢对方

7）婚姻是柔道，不是空手道

以退为进，yield to win

抽丝剥茧，发现对方的要求

8）婚姻的最大危机，不是争执，而是冷落

婚姻的幸福，以合作为基础

9）用感恩，写你们的爱情日记

对另一半表达感谢

10）小自私带来大幸福

家庭核心：你和你的另一半【深以为然】

把“我们”，而不是“我”，放在第一

付出的价值

the value of a man resides in what he gives and not in what he is capable of receiving.

愿意付出是幸福婚姻的基础，也是爱的真谛