冲刺阶段
生活：7分
瑜伽没什么特别的进步，不过在每次觉得可以放弃的时候都坚持了一下下，虽然觉得身体有点透支，这份体验还是值得的。
睡眠方面因为可能因为有压力，睡眠质量不高，不过现在做到尽量不去关注它，而是把白天每个当下尽量利用起来，所有梦里的担忧其实本质上都是白天完成度不满意。
心态管理之前一直在关注情绪调节，也就是从改善认知的角度，后来觉得整体比较难，因为认知是一个系统，某个想法改变容易，但是系统就难了，后来接触到一个词语就做钝感力，就是提高它，也就是对外界的不敏感性，越不敏感，越没有触发源头，反而很容易自动屏蔽很多杂念的信息元。
学习：7分
之前也是规划太多莫名带来了压力，现在也是就是去做就好，有目的性但又不要给自己重复目标的存在性。睡眠直接影响白天学习的质量，人生果然就是一个循环～
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周检视2019.04.7 4/2019周检视 【周检视/温馨时刻】2019.04.07 我的坐标：浙江台州温岭 我...
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20180604—0610 1686践行第10周检视 【一，爱非坚持✊✊✊】 第10周 周检视 【二，本周检视✅✅...
反思:周检视 检视以时间维度来检视自己到底做的如何？ 日检视:日程，清单，青蛙 周检视:你的清单 月:检视日历 年...
本文标题：20180731-20180804周检视
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