健管之事㈠

        夏天来了，露肉的季节到了，所以姐姐妹妹们要站起来，秀出美美的身材啦！！

        今天我说的是健管，不等同于减肥，健管比减肥更胜一筹，瘦下来只是健管的作用之一而已，（为什么要写这个呢，是偷偷看了小伙伴的减肥事记٩(๑ᵒ̴̶̷͈᷄ᗨᵒ̴̶̷͈᷅)و ）

      首先还是先介绍下，何为极致健康管理?简称【健管】 就是45天之后你可以

1、减掉内脏脂20%-30%

2、降低胆固醇、血脂、血压，血糖

3、淡化皮肤色斑50%

4、器官年龄回塑5—10岁

5、皮肤的紧致、透明度提升30%这是一次全身细胞的清理、修复过程！调理各种慢性疾病，亚健康的过程！

最大的坏处:

逆龄10岁！

      本来想着要在年后开始的，但是被我妈刺激的，那绝对是亲妈啊！和她视频时，她说你现在怎么这么胖的和猪一样，还长痘，五大三粗的，再这样下去，你老公就不要你了，亲妈啊？！

      说起来都是泪，好歹我1米6，虽然不高，但是也不矮吧，体重120(*꒦ິ⌓꒦ີ)（确实比较重），被我亲妈这样一说，感觉没法活了。那怎么办呢，只能试着开始改变自己了。

        雄心壮志的准备食材和营养素，择日不如撞日，第二天就开始健管了。因为有专业的营养师团队帮我定制餐单，所以我很有信心的开始了。

健管之事㈠ 健管之事㈠