嗨！亲爱的，我想对你说，让你看看我的变化。
1、现在的我吃饭时，不再碰手机——至少不会再捧着手机，一边处理事情/一边学习、听课/一边看群里发生什么，看有人分享什么......我只是安静的吃饭，甚至连音乐都不开！有时候吃水果时，我会闭起眼睛来，让自己更好地回到感觉里，感受水果的甜美，以及饭菜的各种滋味，让我的味蕾能够充分地享受——而不辜负这些天赐的食物，不辜负我在这世上，每天都要依靠和使用的我珍贵的身体，还有我来这一趟要对得起的，我的好的感受，以及灵魂的体验。我要更充分的体验这其中能带给我的幸福感。
感谢我自己改变了！开始真的善待自己——包括好好的给自己和爱人开心的做饭，而再不带着满满的情绪吃饭。感谢我拥有的吃的喝的！
2、在续租的这一年里，我终于开始真正享受，我所住的这个房子。之前的一年里，我知道它好而租下了它，但之后的日子里，我并没有真正过我想要的生活，好好地享受它带给我的滋养和满足。如今，我有了全新的体验，真的很开心很享受，还跟老公分享这些。
3、几乎每天下午，有时上午我也会出去，在小区散步一会儿，和大自然在一起，感受外面的阳光、空气，微风，那些美丽的树木和各种花朵都很美好，我感觉那些花都是我的！哈哈哈！
这个秋天，我头一次感觉到秋天是那么美好的、温暖的、金黄色的、无比丰盛的！我看到黄色的树叶都觉得是非常丰盛的。因为它的颜色那么鲜亮、好看，因为它的数量是那么的多，这真的让我感觉很丰盛啊！我再也没有了关于秋的萧瑟的感觉，这真好。
我听到风的声音，那些风沙沙的柔柔的声音，看到树叶像花瓣一样飘落的美好，之前听到虫子的鸣叫声，那么清脆响亮，还有不知谁家风铃的声音。我以前好像没有留意到这些。我的小区里居然有一棵枇杷树，上面有很大个的琵琶——这在北方会有吗？我很是好奇。嘿嘿嘿。
4、家变得越来越温暖充满爱，我爱家里那个男人，和和他在一起的感觉。我总是会开心的告诉他：“我爱他！我是那么喜欢他！”因为我就是很爱他。我现在心甘情愿地做任何事。
5、我开始经常抚摸，总是没有太多感觉的双腿。我开始越来越喜欢摸我的腿！呵呵呵。我想我会越来越爱它们：）我越来越看到我身体的美好——看到我内在的真实和美丽开始显现出来。
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