目标：每日3公里，坚持365天。
今天跑步分享第7天。
跑步时间：早5:40
距离：3.07公里
用时：21分21秒
配速：6分56秒
消耗热量：185千卡
跑步感受：又是一个热天，今天最高温度36度，一大早就到了18度，可能因为今早没太有风的缘故，感觉比往日更热了一些。跑到一半就开始有些出汗了，等跑完三公里，真的是汗流浃背了。
目标：每日3公里，坚持365天。
今天跑步分享第7天。
跑步时间：早5:40
距离：3.07公里
用时：21分21秒
配速：6分56秒
消耗热量：185千卡
跑步感受：又是一个热天，今天最高温度36度，一大早就到了18度，可能因为今早没太有风的缘故，感觉比往日更热了一些。跑到一半就开始有些出汗了，等跑完三公里，真的是汗流浃背了。
有跑友在群里说今天慢跑十公里，一看配速530左右，而我自己的慢跑已经在6分以外到630左右了，可见何为慢跑因...
Hi式D36/365 【记录】 昨日是践行90天计划的第一天，完成了以下动作： 1，慢跑10.6公里； 2，要事优...
【零间断奔跑与快走365+7天，累计3221.21+85.91公里，第39次雨中慢跑或快走.】 来一桶传统文化与跑...
与其说是山，其实是公园，说是公园，又是市里面积最大的山脉。环山一圈，林荫绕圈，景致极佳，吸引大批早晚锻炼的人群。 ...
慢跑 引子 LOFT里空旷而黑暗，只有这一角，屋顶的白炽灯投下圆形的光晕。 光晕中，赤裸着上身的青年在一台爱康跑步...
慢跑•享受清晨的宁静 都说美好的一天从清晨开始…… 就这样美好的一天开始了…… 每日一语: 我们如何确定自己的目标...
惊喜 往往在下一公里…… 按自己的方式跑过一生…… 让 坚持 成为 习惯 ！！！ 心有多远，路就有多长…… 活着，...
假如有一天，你希望能够跑一场马拉松，你第一想到的事情是什么？是不是能不能跑全马？ 6月份，得知自己得了痛风，然后告...
湖边风儿吹 吹的头发痒 脸蛋冰冰凉 前方路漫长 脚步不可挡 快乐奔健康 歌儿轻轻唱 抬头望月亮 默默把你想 想你在...
我从高中开始就会有不定期慢跑的习惯，也很喜欢慢跑那种平静的感觉。因平时精力有限，只能做做30分钟左右Keep，所以...
本文标题：慢跑365｜2023.5.15-7
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ypzusdtx.html
网友评论