每一个人都不是完美的

在咨询之前就对咨询师的能力有过担忧，不知道她是否会对我有帮助。

这其实也反映了我自己内心有一些比较高的要求或者说自己会有对别人很苛刻的行为。

所以这个行为在对我的咨询过程中产生了一定的影响。比如我会不相信咨询师的能力，我会拒绝跟他谈论一些内容，或者说不太信任咨询师。

当我出现这样子的想法和情绪的时候，我才意识到自己这样子的行为模式，对生活也造成了一些影响。

这也反映了我在日常生活中也是这样子的一种方式，比如:会选择自己喜欢的朋友相处，对不喜欢的人会选择远离。对朋友的一些行为也会比较挑剔或者苛刻，这其实在以自己与朋友相处的过程中也会有一些阻碍，对朋友也会有一些苛刻和挑剔。因为每个人都不是很完美的，当我们注重于它不完美的地方的时候，你的情绪就会有一些影响，比如嫌弃、不屑等，那么你跟他的关系是否继续也会受到影响。

我们要接受每个人的不完美或缺点，这样我们的关系才有可能继续。