自己的机制和仪式

小女子践行第42天。

说说给自己建立机制和仪式

那些让自己舒服的机制和仪式似乎是坚持下来了，而需要部分力气去做的，部分坚持了，需要花大力气去做的，从开始就注定孤独的结局。

这是我家人当年给我的评判，之前我一直斗气，觉得自己不是这样的人，25岁之前，拼了命的坚持，却忘了好好享受其中，是为了目的而行事，于是累病住院，便告诉自己开始为自己而活，然而一直在徘徊犹豫不定，机制开始生锈，仪式开始形式，到了自我要崩溃的边缘，我现已参加过四次心理咨询。感谢兰姐的文章，也感谢老张把她挑出来，在这最关键的关头，因为i almost lose myselfe!

我将说说我对现在机制和仪式的想法。

首先，为自己活。

我所要做的不再是为了谁人的话，不再是谁人的面子，一切都是为自己，我会好好享受过程并静心生活带来的一切。

其次，建立合理并可行的机制：1.打坐。凌晨3点至5点。静心打坐（以前有习惯后来没有做了）。排毒并开始新的一天。2.5点-6点30安排每周一书的学习。半小时早餐，7点洗漱并上妆，7：45到办公室并开始一天的工作准备。2.跑步。天气允许便跑步回家，（2.5公里，就是兰姐开始的距离）到家休息并洗澡。3.陪女儿。画画，每周一诗，亲子游戏亲自阅读，英语读本3-5本。4.冥想放松。10：00上床，10：30入睡。第二天开始。

再次，相信自己。

最后，别想太多！