体验喜悦曼陀罗17

今天是第18次练习，和昨天一样磨蹭了一阵子开始练习。这次还是按自己的节奏呼吸但明显比昨天可控了很多，呼气时感到放松了很多，（写到这里很欣喜：坚持就会有效）中间穿插着排浊，感觉很快就结束了。过程中想到了邀请曦曦一起练习，她很高兴，就是邀请她一起躺下放松时不太情愿，给走了。昨天还出现了每天写出曦曦的10条优点的念头，今天又同样出现这个念头，准备从今天开始实施。我坚信随着时间的流逝，会逐步清理压在身体里的负面情绪，身体越来越好的。