1. 明确任务目标
这一点很关键，要注意：一是目标一定要明确，可衡量，可实现；二是目标一定要在自己的能力范围内，否则，你做的就是一件大概率会失败的事情，不要用超越自己来看待这件事，你的身体和潜意识会不停告诉你你会失败。
2. 先制定反馈
在制定时间表之前，先设计反馈。没有反馈的事情，人是很难坚持下去的。
3. 根据反馈，制定目标
我知道这很反常识，通常情况下人们会说：完成了一件了不起的任务，你会获得成就感。其实这是错误的，成就感是一个很复杂的东西，不容易管理，我觉得我们应该用“获得感”来衡量一个任务的反馈。
完成一件工作，是一件复杂的事情，你的大脑通常并没有多少获得感，通常情况下，获得感来自于：
接触新鲜事物并理解它/掌握一项新技能/拥有一个具体的事物，等等。
你看，人的大脑是喜欢新鲜东西的，这就是人们会在无休止的重复劳动中迷茫的原因。在制定反馈的时候，也要注意这一点。
4. 先开始你的工作
不管你愿不愿意，你只要去做就好了。
人们总会抵制自己不熟悉的东西，所以即便你不愿意去做这件事，只要让它变得熟悉就好了，而不去做，是永远无法熟悉它的。
先开始，哪怕看着内容发呆，也不要让自己走开去做别的事情。很快，你会发现，事情变得简单了起来。
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