辛丑年，六月十三，大暑，星期四，晴见多云，气温28-33℃。
昨晚又晚睡了，凌晨3:16入睡，早上8:04醒来，晚上睡眠4小时48分，中午午睡42分钟，合计睡眠5小时30分。
早上醒来已经8:04分了，睡得很死，早上七点多的闹钟都没有闹醒，直到8点后闹钟重复响起才醒来。醒来后发现两分钟前老婆发过视频过来，没接到。老婆又发来微信，说没事，就怕你睡过了，视频是为了叫早，可惜一点都没听到。
早上8:12出门，8:19分进站，8:48出站，要买早餐，时间还是比较赶，跑步前进。跑到早餐店已经8:54分，早餐店的肠粉摊正在换煤气，为了不耽误时间，买了一个土豆卷饼，赶紧往公司赶，到公司打卡8:59:53秒，完美卡点。
昨晚没睡好，今天一天精神状态都不好，中午去对面食堂吃完饭后赶紧赶回来午睡。
今天周四，继续要加班到晚上九点。晚上六点半的加班餐实在不想吃米饭了，赶去华润万家旁边的陕西面馆点了一个肉夹馍，一个臊子面，边吃边跟老婆孩子视频。儿子看到我吃肉夹馍，直接喊，爸爸，我也要吃汉堡。我儿作为一个祖籍关中的娃，马上三岁了还没回过老家呢。以后疫情过了，跟老婆一起带着儿子回老家，吃吃老家的肉夹馍，臊子面，擀面皮，甑糕，豆花泡馍，羊肉泡馍……
晚上加班后下班打卡，跟同事一块儿出来。同事问我今晚跑步不，我说刚下过雨不跑。可出门公司大门，就直接走向公园去了。下了差不多一个礼拜的雨，看了看跑步记录，上次跑步是上周四，整整一个礼拜没跑了。
昨天晚上睡得实在是有点晚， 今天跑步把速度降下来，跑了10公里，用时57分，平均配速5分41秒，平均心率154，最高心率166，相对跑得比较慢，每圈速度也比较稳，基本上都在530~550之间。
跑步途中，老婆发来视频，赶紧按了跑步暂停，跟儿子聊了几分钟，儿子端着奶瓶一边喝奶，一边跟我唠嗑。我问儿子喜欢酸奶还是喜欢牛奶，儿子回答喜欢酸奶，我说以后你来这边读书了，爸爸给你买好多好多酸奶，儿子听了非常开心。儿子喝完奶后老婆马上关灯，给儿子创造睡眠环境。儿子一下子不愿意了，跟老婆“犟嘴”，嘴里用客家话嘟囔着“莫妈妈（不要妈妈）”。老婆也跟儿子较起劲了。为了让儿子感觉睡觉，感觉说再见挂了电话，继续跑完后边的几公里。
今天晚上虽然已经晚上九十点了，但公园里散步的，跑步的，骑车的，滑板的，还有搞直播的，人太多了，现在的中心公园属实不太适合跑步了。
晚上跑完步洗漱，冷却，补水，坐车回家的时候已经22:50分，下车后在楼下买了一块现切的冰镇西瓜，回到家已经23:30了。洗澡，洗衣服，忙完这些已经23:50分。剩下十分钟赶紧更新记录。
晾完衣服，吃完西瓜，准备睡觉。
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