不安的时候 坐下来写写

      下午上网查资料，不经意间，看到了《不安的时候，坐下来写》，作者纳塔莉.戈德堡，对于这个作者以前没有了解过，这本书也没有看过，光是书名相见恨晚的感觉，这不正是我注册简书，参加日更挑战的初衷嘛？！

      每天生活、工作、家庭、社交等等一堆的事情，情绪不断变化着，高兴喜悦抑或夹杂忧愁焦虑，总带着情绪生活工作，任由其发展。尤其这么多年来，忙忙碌碌，很少静下心来思考，去真正关注自己的情绪，出现冲突一般选择回避或忍让。

      这次疫情让我有时间和自己对话和自己相处，情绪是可以管理的，选择自由书写，如实表达自己的感情，不需要思考写成什么样、遵循什么原则、给谁看，我只需要真实表达自己的感受，让情绪自然而然流淌，把自己跳脱出来，我会更加清楚自己的状态，反而焦虑愤怒忧愁就逝去了，内心平静了，顺其自然，随遇而安，更关注于当下的生活。而且不安的时候，坐下来写一写，会更加督促自己用心观察生活，从生活中获取更多，做生活的主人！