plie : 蹲。芭蕾中最基础而重要的动作。几乎芭蕾中所有立、跳都需要借助蹲进行蓄力，然后完成其它动作。只有蹲得下，蓄力才会足；只有正确使用肌肉，正确发力，才能立足尖和起跳时保证重心。
常见的蹲有：
半蹲：demi plie
深蹲：grand plie
一位蹲：
二位蹲：
五位蹲：
四位蹲：
注意事项：
问题：
四位蹲时身体重心在那里
plie : 蹲。芭蕾中最基础而重要的动作。几乎芭蕾中所有立、跳都需要借助蹲进行蓄力，然后完成其它动作。只有蹲得下...
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本文标题：芭蕾 | plie
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