利用行为动量（21/90）

利用行为动量（behavior momentum）的原理，也即借坡下驴。

行为动量：可以借助于物理学的动量原理来理解，意指当一个行为已经发动或在完成的过程中，有继续延续下去的倾向。不仅仅是单个的行为，甚至可能是一连串的相关行为都有这样的倾向。

比如，写总结、写报告、写文章、写小说，开始非常困难，一拖再拖，勉强把自己限制在书桌旁，而一旦开启了头绪，写到中间，那就思如泉涌，下笔如神，似乎有一发不可收之势。纵使点灯熬油却不觉苦，通宵达旦而不觉困。

行为动量的关键在于开始某个相关联的行动。

什么叫相关联的行动呢？

比如，你要求孩子跟着光碟机学英语这个行为，与之关联的行动包括：

1.他注意到你在跟他发指令（要求），那么一切听从指令的行为都有利于跟着光碟学英语这个行为的启动；

2.他做到沙发或椅子上，那么一切让他顺利做到这一点的行为都有利于跟着光碟学英语这个行为的启动；

3.看电视或者看电脑屏幕，那么一切促使他这样做的行为也都有利于跟着光碟学英语这个行为的启动。

什么样的行为容易开始呢？

得心应手、不费功夫的事情最容易开始，已经掌握或者烂熟于心的事情容易开始，既不费力又能讨好的行为容易开始。

难的事情让它变得相对容易，或者至少容易开始；复杂的事情让它变得有序，分步骤，而每一个步骤变得简单易行。这个过程也可以理解为通过降低行为代价，促进行为动量的形成。