女生必须知道的事

经期不能喝茶 咖啡 酒 牛奶 冷饮 巧克力 螃蟹 梨 田螺

❌1.茶女性经期会流失大量铁质，这个时候应该补铁，茶里面含有30%以上的鞣酸，容易在肠道中和铁离子结合，妨碍身体对铁离子的吸收，还会让你的乳房胀痛，消耗体内的VB，降低新陈代谢。

❌2.酒酒精会破坏新陈代谢，导致月经提前、月经量多（前两天去朋友家安耐不住内心蠢蠢欲动的想法喝了杯小酒，经期第三天了 量很多 月经完全没有要走的意思亲身体验啊！）

女生必须知道的事

❌4.牛奶乳制品是痛经的元凶

❌5.冷饮痛经形成血块刺激血液（️❗千万不要因为天热就放纵自己）

❌6.巧克力经期嗜糖会导致情绪不稳定，发胖，影响荷尔蒙平衡，更加不舒服

❌7.螃蟹、田螺生冷的海鲜都是️❗不️可️以️碰的❗

❌8.梨、柿子生冷水果也不能碰（️➡️馋嘴的吃苹果或者忍几天就可以啦）

女孩子要好好照顾自己哦⊙∀⊙！