2017 MAR回顾

梦是在你入眠之前，

许下的心愿；

梦里你会忘掉心跳，

留下最动人的想象；

伴你醒来时晨光，

发现幸运向你微笑如常 ；

别让你心里充满孤单，

要相信明天曙光；

实现你心里的愿望！

一、三月整体分析

说好不好，说差不差，打分7分。有改变，有突破，有反思，有做得好的地方，也有做得不足的地方。

回顾一季度，我看到了许多自己可以优化改进的地方，时间说长不长，3个月，说短不短，一年的1/4。

和自己比，有进步；和自己比，还不够，可以在资源上更优化，提高投入产出比。

二、各领域情况分析

【学习】

1. 作息时间调整（由晚睡调整为早起），带来的一系列生活和学习上的提升：学习效率变高

原来所有学习压力都集中在晚上，可是晚上学习状态是不确定的，很大程度上取决于白天工作精力消耗。

作息调整后，拆分了晨间和夜间学习内容，将重要的放在晨间，以保证高效学习的时间和状态。

因为太好用，所以自打切换作息后，很自然就保持了下来。和用VSTART替代桌面所有图标的原理一样，太好用！

2. 建立学习档案，将学习内容以可视化汇总的方式呈现，上墙。

量化、提醒自己学了哪些，带来什么收获，让知识的种子在头脑里发酵，融合入生活。（间隔效应）

3. 阅读方面做得不是很理想，只读了几个章节，也没有系统地深入消化。

执行效果不佳，与安排有着强相关，目前正在调整阅读时间的设置，希望4月里能将阅读执行得更好。

【工作】

1. 完成2016年度的年度归档，并基于“混乱的系统必然是规则混乱导致的”的假设，重调了2017年度的日常工作目录。

2. 重视工作时间分配，有意识地判断事情是不是必须要做，属于无价值、低价值还是高价值；一次性还是常规性。控制工作，而非被工作追着前行。

【生活】

1. 作息时间调整（由晚睡调整为早起），带来的一系列生活和学习上的提升：

a. 睡眠时间略缩短，但是睡眠质量提升。

皮肤质量变好，健康状态调整。

b. 社交时间变多。

原来觉得社交时间占了晚上的学习时间，社交和学习相冲时，确保学习时间是必须的。因此，义无反顾地拒绝了许多社交活动。但是调整作息后，社交时间和学习时间都可以确保。对于我来说，无疑是无意中带来的巨大福利。

c. 有了健身时间。

原因同上。

d. 开始冥想。

利用晨间的空余时间，开始进行冥想练习。

2. 开始加入健身计划，重启健身房活动。

3. 给自己和家人更多的，买得起的幸福，比如10天买一次鲜花。

4. 带队去上海迪士尼玩耍，并编辑一套攻略出来。

5. 时间开销记录的记录方式调整，目前来看，记录方式还不错。由于记录方式的调整，导致数据的对比性不强，需再执行一段时间后进行分析。

三、问题分析

【问题】

表面问题：月度计划执行力度弱，脱节情况较为严重。

深层问题：目标与现状的匹配度有差距，身份的模糊和方法的模糊是目标难易执行的重要原因。

【情绪】纠结、无奈、迷茫

【如何解决问题】

设定身份--试错--调整身份--试错--固化身份--优化方法--贯彻执行

四、一条感悟

“最重要的事情只有一件。 ”

每个人都有能力去做很多事情，但是不是每个人都有能力找出最重要的事情，并且坚定地贯彻和执行。

我已经用太多时间和精力，去证明自己可以做很多事，对自己我无愧。

我也用太多时间和精力，去向别人证明自己可以很多面，对别人我也无愧。

可以多面和选择多面，是两个概念。此时此刻，从“可以多面 ”向“选择一件 ”转变！

五、下个月的主要安排是什么？

抓手思维的培养：

1. 寻找身份：

a. 找一个目前所能想到的身份。

b. 试错，并调整身份。

2. 期待复盘：

a. 重新调整3个期待，找出最核心的期待，只专注于这一个期待。

b. 制定期待达成的途径和方法。

构建/优化系统：

1. 工作上，构建工作流程小系统。将工作以纸面化方式呈现。

2. 学习上，构建电子书系统，将所学以电子化方式呈现。

3. 晨间、晚间日常行为上，执行纸面“打卡”系统，根据流程执行日计划项目。

4. 制作行动墙。让大小目标以纸面方式上墙。