日更 15＃
最近有点失眠。
这种状态其实也维持好一些日子了，每天一躺上床，脑子里就很多东西跑出来，控制不住，也无法停止。情绪也会受影响，偶尔抑郁，偶尔兴奋。以前很少这样子，基本上都是想睡就睡的，而且一觉睡到自然醒。自从发生过一些事情之后，睡眠就变得不太好了，要不就滚个一两小时睡不着，要不就整晚都是梦，再不然就是凌晨会醒。
这种状态非常不好，我也不喜欢。所以最近正寻求着解决方法。至少先把睡不着的问题先解决。
后来我发现一个小方法，当然这种方法只是我个人觉得还好，也是自用而已的方法，并不是说适合大众，或是很有效果的方法。
我们平常在白天思考事情的时候眼神都会失焦会放空，因为思绪在脑子里了当然就没有在眼睛上。同样的道理反推，会发现只要眼睛有聚焦点有看东西的，脑子就不会思考其他事情了。所以睡觉的时候，虽然眼皮合上，所谓的看东西也是只有黑暗的，但只要把眼睛聚焦到某个点上，哪怕只是看着这个黑色的地方，脑子就不会想其他的事情，就不会辗转反侧。听着音乐，慢慢“看”累了，就自然入睡了。
试了两三次，还是有点作用的，要再多实验几次看看。不过当然还是希望能躺上床就能自然入睡吧。
2020-11-21
生活小事： 1：前几天和同学聊天，无意间说要写东西，而且是坚持写东西，是我挺不擅长的东西，所以无论怎么样，哪怕从流...
日更 15＃ 最近有点失眠。 这种状态其实也维持好一些日子了，每天一躺上床，脑子里就很多东西跑出来，控制不住，也无...
2020-11-21 周六的一天周六 2020-11-21 23:30 - 07:14 阴 08h25m 一 时间...
自从当上了奶爸之后，家里的小孩所需之物倒是越来越了解。就拿小孩落地就需要的尿不湿来说吧！原先以为国外的牌子好，就跟...
吃过了晚饭后，我和爸爸妈妈一起去楼下散步，散步太无聊了，于是我就对爸爸说:“爸爸，我们来说成语吧，妈妈就来提身体的...
1.影响 下午给二哥寄了四本书，二哥之前是很少看书的，因为他很早就不念书了。前几天突然问我要书看，说不看书不学习不...
写写这一个星期发生的事情吧。 ①二宝从沙发上滚下来，耳朵受伤了，还进了手术室，缝了三处。由于肺部感染，从耳鼻喉科转...
「朋友的电话」 好几年没联系的朋友打了一通电话。一阵寒暄之后互说自己的状况，他给我讲他很多时候早...
昨天下午下班回到家已经7:30了，可能这对于大部分上班族都觉得不太晚，可是对于我这种一天没看到孩子的宝妈来说，我是...
本文标题：2020-11-21生活小事
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/yqtyiktx.html
网友评论