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它山之石可以攻玉,不是每一种方法都适合自己,但别人的成功总有我们可以借鉴的地方。
今天继续分享麦克林 · 杜克里夫的《天性教养:养育高情商、高技能、高自信的小孩》。
第8章 如何教孩子控制愤怒情绪?
我们到达北极地区10天后,我目睹了一幕难以置信的场景。
那是一个典型的玛莉娅家的下午,戈登叔叔在沙发上看书,萨莉的儿子图西坐在他旁边看手机,萨莉的2个孙子在电视屏幕前玩“劲舞革命”。所有人,从3岁到45岁,都自得其乐、和睦共处。
接着,我的女儿罗茜和她的新死党莎曼珊加入了这一幕,我为一切都变得一团糟做好了心理准备。2个女孩都穿着有褶皱裙摆的公主裙,罗茜的裙子是浅黄色的,莎曼珊的是红色的。
两个女孩在一起让我有点害怕。两人的能量都非常强大。莎曼珊和罗茜一样,聪明、健谈、有冒险精神。在她那狂野卷曲的黑发下,她露出的表情显示着纯粹的喜悦。“我们要给米西洗澡。”她微笑着。米西是家里的小约克夏㹴犬,它的体重不到3千克。莎曼珊和罗茜都想逼它跳进肥皂水桶里。此时,可怜的米西躲在客厅的一张边桌下面。
“我抓住它了!”罗茜尖叫着扑向小狗。
嘭!罗茜的手臂撞到了桌子边上一杯滚烫的咖啡,将它打翻在房间里。棕色的液体在空中沿弧线飞溅,洒在了萨莉的白色地毯上。热咖啡在古董桌子上扩散开来。我的心沉了下去。“天哪,罗茜!”我想尖叫,“我们是这个家里的客人。你怎么不小心一点呢!”
但环顾四周时,我发现其他人都没有反应,完全零反应。戈登和图西没有抬起头来看,小孩子们仍然在跳舞。似乎没有人注意到滚烫的咖啡刚刚飞过房间,造成了巨大的混乱。
萨莉拿着一条毛巾从厨房出来,慢慢地、小心翼翼地把毛巾放在地毯上,就像摊开瑜伽垫,准备冥想一样。罗茜实际上重现了琼·布里格斯书中的场景——年幼的弟弟把开水壶碰翻在冰屋里,没有人做出任何反应。
但最让我惊讶的是萨莉的反应。她没有大喊大叫或训斥罗茜。相反,她转向图西,平静地说:“你的咖啡杯不该放在那儿。”
在过去的几年里,我采访了从阿拉斯加到加拿大东部的100多个因纽特父母。我和80多岁的老人们一起用餐,品尝他们的“乡村食品”——炖海豹肉、冻白鲸肉和生驯鹿肉。我曾在一个高中工艺博览会上与卖手工缝制海豹皮夹克的妈妈们交谈过。我还参加了一个育儿班,那里的托儿所教练学习过他们的祖先是如何在数百年(甚至数千年)前养育孩子的。
无论如何,所有的父母都提到了因纽特育儿的一条黄金法则:“永远不要对孩子大喊大叫。”74岁的西多妮·尼尔隆加尤克说。西多妮出生在距离库加鲁克不远的一个草房子里。“我们的父母从不对我们大声喊叫,从来不会。”
即使是西多妮的母亲生孩子时,也不会大声喊叫,就像琼·布里格斯的书《永不愤怒》中写到的阿拉克一样。“我在半夜起床,听到了像小狗叫一样的声音,”西多妮解释道,“‘有人把小狗放出来了吗?’我说。然后我看向我母亲,她跪在地上,刚刚生下了一个孩子。在叫的‘小狗’是刚出生的婴儿,我母亲则没有发出一点声响。”
当西多妮自己成为妈妈时,她延续了不大声喊叫的政策。“我们不允许对自己的孩子大声喊叫,”她说,“我对他们说的每一句话,都是用非常冷静的语气说的。”
真的吗?每一句话都是冷静的吗?即使孩子打你的脸?即使孩子把前门砰地关上并把你锁在门外?即使孩子故意来挑衅你?“是的,”丽莎·伊皮利笑着说,似乎在强调她觉得我的问题有多么愚蠢,“孩子还很小的时候,大声喊叫或对他们发怒是没用的,这样做只会让你自己的心率骤升。”
丽莎是一位电台制片人,也是一位母亲,她生活在加拿大的北极小镇伊魁特,丽莎在一个有12个兄弟姐妹的家庭中长大。她说:“小孩子常常会让你感觉他们在故意惹你生气,其实不是这样。他们是在为某些事情烦恼,你需要找出原因所在。”
几位老人告诉我,因纽特人认为,对小孩子大喊大叫是有失身份的。大人这样做基本上就是把自己降到了和孩子一样的水平,或者是成人版的乱发脾气。责骂或用愤怒的声音跟孩子说话也是这样。
“对小孩子发脾气没有意义。”83岁的玛莎·蒂基维克说。她出生在巴芬岛的一个冰屋里,养育了6个孩子。“生气并不能解决问题。它只会阻碍母亲和孩子之间的沟通。”
库加鲁克的老人莱维·伊卢托克也同意这种看法。他出生在库加鲁克附近的一个岛屿上,7岁左右就学会了如何捕猎海豹和驯鹿。这位79岁的老人说:“我从来都不记得我父亲对我有过粗鲁的行为或大声对我说话。”但这并不意味着他的父母是好欺负的。“我母亲很严格。她不允许我们晚睡,让我们早上一起起床。但她从来没有对我们大喊大叫过。”他说。
传统因纽特人的育儿方式非常温和。如果把世界各地的育儿方式按照温和程度排序,因纽特人的方式很有可能排在前列。在我们参观的一个家庭里,妈妈和阿姨们对在场的婴儿和幼儿充满了关爱,他们会在房间的一头大声喊“我爱她!我爱她!”因纽特人甚至有一种叫作库尼克的专门亲吻孩子的方式,就是用鼻子去碰孩子的脸颊,同时闻一下孩子的皮肤。
即使是轻微的惩罚,如面壁,也会被视为是不恰当的。在伊魁特的努纳乌特极地学院教授因纽特育儿课程的古塔·贾夫说。这些类型的惩罚没有什么效果,只会孤立孩子。“我不赞成家长大喊‘想想你刚才做了什么。回你的房间去!’这不是我们教育孩子的方式。相反,你只是在让孩子远离你身边。”
这还不是全部。西多妮认为:“你对孩子喊叫时,孩子就听不进你想说的话了。”事实上,她认为美国孩子不听话,是因为他们的父母总是在大声叫喊。“家长对孩子大声吼叫时,你就能看得出来这一点,因为这时孩子就没有在听父母在说什么了。”
因纽特人父母都在一遍又一遍地重复这一点——大声喊叫使得育儿更加困难,因为孩子在这时已经停止了倾听。孩子把你拒之门外。就像71岁的泰瑞莎·西库阿克所说的:“我认为这就是白人孩子不听话的原因。父母对孩子叫喊得太多了。”
事实证明,许多西方科学家同意这些因纽特族老人的观点。回到旧金山后,我联系了临床心理学家劳拉·马卡姆,她是《父母平和孩子快乐》一书的作者。我问她,对孩子大声喊叫是否有负面影响,她的回答与西多妮如出一辙,令人惊异。
“我们对孩子大声喊叫时,其实是在训练他们不要听话,”她告诉我,“很多时候,父母会说:‘我提高音量,他才会听。’我说:‘好吧。提高你的声音让他听到,然后你就一直都需要提高声音说话了。’”
她认为,西方父母大声喊叫时,其实是在自取其辱。因为,最终来说,大声喊叫并不能教育孩子什么是正确的行为。相反,这将教会他们发脾气。“我们正在训练他们在生气时通过大声喊叫来解决问题。”她说。
回想一下,要训练孩子养成某种行为方式,我们主要需要2种因素,以及少许第3种因素:练习、示范以及在必要时的认可。如果我们对孩子大声喊叫并表现出愤怒,我们就向孩子展示了愤怒。孩子们经常对我们大喊大叫,是我们给他们练习喊叫和发怒的机会。如果在孩子大喊大叫之后,我们再向孩子喊回去,那么我们就认可和接受了他们的愤怒。
相比之下,能够控制自己情绪的父母——无论在孩子面前还是不面对孩子——能够帮助孩子学会做到这一点。“孩子们可以从我们身上学习情绪调节,”劳拉说。每次你克制自己不发脾气时,孩子就会看到一种冷静面对挫折的方式。孩子可以学会在生气时保持冷静。因此,为了帮助孩子学习情绪调节,父母们能做的最重要的事情就是学会调节自己的情绪。
2个关键问题的解决方案:如何减少对孩子的愤怒,以及如何在不生气的情况下纠正或改变孩子的不良行为。
在接下来的几章中,我将为你提供一些工具,来帮助你处理从孩子发脾气到日常的不良行为的所有紧张时刻。
无法控制情绪,是动物性本能反应。而作为高度进化的人,控制情绪的能力是基本技能。
我们之所以忘记了言传身教的传统,是因为一些打着科学的名义的不科学的宣传造成的。
试想一下,发脾气时谁最生气。
不发脾气与控制情绪的目的不是让我们把坏情绪憋回去,而是让我们觉察自己的情绪。学会了感知自己的情绪,就很难情绪失控了。
我们要学习的是先进而不是现代。
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