自我管理的一个重要方面就是情绪管理，很多微信公号都刊载了很多文章，讲怎样做情绪管理，怎样控制自己的情绪之类。在工作和生活中我们有各种各样的情绪，喜怒哀乐，遇到高兴的事我们会开心，遇到不顺心的事我们会愤怒，遇到悲伤的事我们会忧伤等等。可以说我们每个人日常挂在脸上的东西，展现给别人的东西就是喜怒哀乐等情绪。因此，如何控制这些情绪，展现什么样的情绪给别人就成为我们处理人际关系的一个很重要的方面。
每个人都喜欢看笑脸，看到别人的微笑我们会开心。都不喜欢看别人拉下脸，因为拉下脸的样子真的很难看。当跟别人产生矛盾，产生愤怒的情绪，就会拉下脸，就会展现给别人很丑的样子。当跟别人产生矛盾，产生冲突的时候，你是怎样处理的呢，是抑制怒气心平气和地坐下来谈判还是胡乱说一通宣泄情绪呢。在实践中我们发现，当产生冲突的时候，胡乱说一气宣泄情绪基本上于解决问题一点用都没有。当产生冲突时，两个人都扯着嗓子在述说自己的理论，讲自己的道理，谁也不听谁的，那就无法取得一致意见，失去理智的时候，任何说辞都无法说服对方，冲突也就无法解决。真正的方法应该是心平气和地坐下来，阐述自己的观点，和平谈判，取得双方都同意的一致意见。
写文章的时候也是一样。那些针对现实情况理性深入地分析，往往能赢得读者的好感，所得到的结论往往也有说服力。相反，有很多人写文章，都是简单的情绪宣泄，如此不负责任的文章，得出的结论也显得特别牵强。因此，如果你遇到一篇文章，有一些情绪宣泄的文字在里面，那就果断关闭吧，那里面的结论对你一点用处都没有。
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