早上打坐2小时，感觉到轻松自由了，上半身的沉重负荷感减轻了很多。打坐是有助于我的身心健康的。它是轻松自在的，我很容易可以做到。
早上跟姐姐们聊天，聊了自己的困惑，看到自己的几个点，自己内在还有很多对权威的恐惧害怕，标准，执着！对伤害痛苦有偏见。看到自己此起彼伏的负面念头，那都是过去的记忆！感恩借着老师们可以看到它们！
微信上昨天我给一个前同事点了个赞，她没有回复，我看到自己渴望回复，渴望互动，渴望亲密，渴望爱！她帮助我看见了自己！另外一个同事给她也点了赞，却很少给我的朋友圈点赞，我认为她们都不喜欢我！我看见了自己过去的念头！看见的同时，也想起这个人也给我点过赞，也许她只是看到了触碰她内心的信息才会去点赞！我一下子解脱了！
我看到我过往的念头操控了我的生活，如果清明觉知，一切都不会影响我本有的宁静！
今天我感受到了宁静！老师以前经常讲，但我今天体验到一些了，这个感受无法言说！
我看到我对老公的评判不满，是我内在有标准，有执着，我看到我自己还要不断修自己！他真的是来度我的！
世界只是一面镜子，它照出了我自己而已！
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晚餐的时候，我说起最近越来越不喜欢吃肉的事情，婆婆在沙发上说:"在外面鬼，鬼，鬼得不想吃了撒!"我听了心里很不舒服...
昨晚上完课回家后，和先生，儿子约着一起去江边玩，路上，先生与儿子又为他喝可乐的事情，劝说，先生劝说儿子不要喝那么多...
1.经常感觉到累，也许是内在负荷太重，需要停下来，清理，我们的身体装载了太多程序，有时自己都意识不到，但它在后台运...
这两天的清理让我感觉自己似乎又深入了一些，也许还可以更深入。感觉到自己心的冰冷，当负面情绪升起的时候，我感觉人的频...
今天跟妹妹联系了下，我跟她说了下我这么多年对她的感受，她提到了我公布在朋友圈的文章，说也提醒过我，不要发那么负面的...
本文标题：清理成长日志32
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