成长日记
健康 睡眠： 早上3点25起床晨修，晚上9点25睡觉
健康 饮食： 吃下午5点以后不吃食物，继续加大蛋白摄入量
健康 健身： 早上7点到7点25，练腿9组，40，60，85，一下子增加了5公斤，从80到85，还是深蹲提的快。
健康 冥想： 早上6点10到6点25，冥想15分钟
时间 统计： 早上4点统计前一天（时间开支，金钱开支，行程待办事务等），并保持当天最多间隔30分钟记录一次。
输入 电影： 【走走停停】【来福大酒店】最近几部电影都是国内新出的，拍的都挺好，很有深度。
输入 书籍： "早上3点40到4点，阅读20分钟【史记】
晚上20点40到20点55，睡前阅读15分钟【论语别裁】"
输入 英语： 早上6点30到6点55，学25分钟英语
输出 书籍创作： "坚守住自己的追求，早上5点到6点这一个小时，用来写作，去创作属于自己心中的故事。
写作是当前最大的短板，也是自己一直以来最不坚定的领域，总是处于放弃的边缘，还好一直在坚守。
未来成功的自己，一定会感谢今天的自己"
输出 每天日记： "早上4点半写30分钟成功和反思日记。
2年前的今天，正式决定早上写日记，一转眼2年过去了，自己也真的把这个习惯保持到现在，回看这两年的变化，写日记这件事情是最重要的，它让自己看到原来自己还是可以做成一些事情，建立自信，加油。
总算在周月季年时间线有了新的收获，在长时间线上的反思一直不到位，总是随便写写，感觉还没有天的维度管用。
一直找不到可以改变的地方，只好为了保持习惯先随便写点。
今天总算是迈出去瓶径口，迎来了转变。
以作息举例，从1号到30号，自己整个人的是怎么想的，又是怎么做的，结果是什么？
把一件事情进行系统全面的分析，去找在当时天的维度写下的文字中的细节，去发现问题，找到解决的答案。
这种成长的感觉真好"
习惯 习惯： "保持好习惯：
1.早上6点排便。
2.睡前泡脚10分钟。
"
三省 言： 跟老姐聊天，并且意识到还是要恢复每周一次跟儿子聊天的习惯，哪怕没有话，也要培养一下习惯。
三省 行： 拒绝了老婆的要求，还是要节制。
反思日记
三省 言： 跟老姐聊天时态度带着优越感，有点卖弄，不够好。
三省 行： "下午5点吃过饭，不应该选择再看一部电影，把月反思时间给占用，导致都2号了月反思还没有完成，更别提季的了，放假的时间果然容易失控。
在人疲惫时，如何能做出正确的决定，才是真正考验一人能力的关键时刻。"
三省 想： 儿子的教育问题，到底还有没有更好的解决办法？自己真的尽力了吗？
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