我们知道，居家的日子最容易形成散漫无度的生活。
身为家长，如果自己就是睡不按时，起无定点，一日日悠着自己的性子懒散地拴在电视上。那你怎样要求孩子按时的作息与学习？或者即使你为了孩子作息有度了，而在孩子学习时，你因为无聊或习惯偷偷打开小音量的电视，或者不，你躺在沙发上不停地刷手机。你这一形象与举动怎样要求孩子专心努力学习？
或者你自己就懒散颓废到一堆肉似的瘫躺在沙发里或脸也不洗头也不梳穿着睡衣游逛在客厅及每一间屋子里，你怎样让吃饱了的孩子不像你一样懒散而去运动健身？
家，本来就不是一个尚不具备自制力的孩子学习生活的地方。
为了给孩子创造一个好的环境，也是有意自制，我是每一天为孩子作着表率，我没有跟他讲过“你要学习”“你要运动”等要求，我只是在这样做，我相信“榜样”的力量。我想“我在这样努力”“你呢？”
每一天，我都在忙碌。从来不躺在沙发里看电视，刷手机。
一起床，先是写晨间日记，接着去洗漱，健身半小时到一小时，然后，开始工作、学习、读书，等着孩子起床。
在他起床之后，我便去厨房一边做饭一边听课或听书进行有声学习。这个过程到饭后厨房的活全部结束大概持续两个小时左右（吃饭时我是关掉音频的，尽管我也想听，但是我觉得那是不尊重（孩子在这个家里，跟我们一样也是一个平等的需要尊重的独立个体））
午休后，我会进入下午至晚间一直的学习、读书、工作、写字。儿子也就像我一样一直坐在他的书桌旁学习与做事（他怎样学习，学习什么内容，我从不过问，他有他自己的打算与学习计划）
我们就这样，从下午一直到晚上，一直都坐在自己的书桌旁，同样地，我们会根据情况，稍时休息，去喝茶，走走，也偶有彼此交谈。
我们基本不看电视，我不看，他也不看。只是他会在球赛时关注一下球赛。
或者在午饭后偶尔他会去看一个记录频道的动物世界。我不说什么“看电视”“关电视”的话，我不反对他这样做，我认为这是他必要的生活内容，是他的兴趣、乐趣、关注、参与、学习或身心放松的事情，我认为这是一件好事。但我不说，我只是默默做事。
一般他看电视的时间不长或很短，他会在我做完厨房活要午休时，把电视关掉，去他屋子里做事。
晚上，我一般会在九点左右去做半个小时的瑜伽拉筋。然后洗漱休息。
这样，儿子就在清晨起床或者也在晚上有一次健身运动。
我觉得这就是我们父母该传教给孩子的。不是说教，而是你的行动，是榜样的力量更为有效与有力。
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