今日最高气温25度，阴天，前两天下雨，没有跑步，难得今天雨停了，抓紧跑起来。
今日跑步11.65KM，用时1小时21分，平均配速7分0秒。刚好7分配，继续加油。
10月跑步第10次，累计跑步114KM。全年目标2024KM,平均下来，每个月需要168KM。本月目标168KM。还又54KM，需要跑步5次，距离杭州马拉松倒计时17天。
老铁们，今天你跑步了吗？
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今日最高气温25度，阴天，前两天下雨，没有跑步，难得今天雨停了，抓紧跑起来。
今日跑步11.65KM，用时1小时21分，平均配速7分0秒。刚好7分配，继续加油。
10月跑步第10次，累计跑步114KM。全年目标2024KM,平均下来，每个月需要168KM。本月目标168KM。还又54KM，需要跑步5次，距离杭州马拉松倒计时17天。
老铁们，今天你跑步了吗？
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本文标题：10月17日跑步打卡11.65KM
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