1. 铃儿，你觉得自己身上有什么优点或亮点，是挺不错的，是自己或别人挺欣赏的？
我觉得自己很善良，为他人着想，考虑别人的感受，具有同情心，待人真诚。
2. 铃儿，你觉得即便自己有一些的毛病和缺点，是否足以掩盖和否定掉上述优点或亮点呢？为什么？
虽然我有一些的毛病和缺点，但是不足以掩盖上述心地很善良的优点，因为心地很善良是一个很大的优点，我不会去做一些作奸犯科的事情，所以这是一个很大的亮点，是与生俱来的特质，在社会浸泡了这么多年，还能保持一颗心的纯粹和善良是难能可贵的。毛病和缺点就好像夜空中的小星星，善良的优点和亮点就好像白天的太阳，那我的毛病和缺点就好像夜晚的小星星，它没有办法去遮掩白天的太阳和光芒，所以毛病和缺点在我善良这样一个优点面前，它就是没有办法遮掩的。
3. 铃儿，你觉得自己虽然不完美，但是否依然可爱，值得被爱呢？为什么？
虽然我不完美，但还是有人疼我爱我，因为人本来就是不完美的，也依然不妨碍我是一个可爱和值得被爱的人，这种缺点不能推翻我与生就俱来的价值。
4.铃儿，你对自己上述所说的话有多确信呢？为什么？
比较确信，因为我知道我自己是有价值的，我也吸引来过欣赏我疼爱我的人来到我的生命中，我体验过那种感觉。
总结：1我觉得自己喜欢抱怨下游的造物，抱怨别人怎么怎么样，然后抗拒的就是在吸引，经过丹萍师姐的指导，我觉得我自己要学会慢慢放下对下游的抗拒，责任回归己身。
2昨天经过师姐的指导以后，我开始听老师的手账中级课程，慢慢的让自己感觉好，对准每个情绪刻度来修炼自己。
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