在2016年初，我给自己列了一个表，叫做“一年52周，每周尝试一个新习惯”。都说21天养成一个习惯，但是每周一个新习惯，真的能养成吗，太多了会不会忙不过来呢？
一年过去了，有的习惯留下来，有的没有，但既然是留下来的，都会给生活增添点色彩，所以今天来和各位分享一下那些切实可行的小目标吧~
week1. 多喝水
这是再简单不过的习惯了吧，可是在没有意识培养之前，我还是很少喝水的。多喝水的好处人人都知道，在此我就不再赘述了。
说说养成这个习惯的心得。一周的头两天还是有意识的让自己多喝几杯水，到后来身体养成了习惯，条件反射的到点就想喝水。于是这个习惯就自然而然的养成了。
week2. 每周两集TED
本来想说用来增长见识的同时提升英语，但是执行了一周发现还是比较吃力的。因为我当时的做法是先按中文看一遍，在专注英文听一遍，之后再整理出不会的词组表达。累的事情就很难形成习惯，因为人天性是懒的，再加上没有那么多时间专门坐定下来，坚持了一段时间就搁置了。
转而替代它的，是在YouTube上看各种英文视频，既有趣又能学习英语，这一年里我的英语听力也提升了不少。具体可见之前写过的文章：用YouTube学英语，放松的同时提升听力和口语
week3. 每周剪段视频
从年初的一次滑雪和咖啡拉花录了视频起，我就开始将每周发生的趣事、新鲜事用视频记录，每个场景短短几秒，就能包含比文字、图片、音频还要多的信息量，它能够很快地将你带回到当时发生的情景中去，那时的喜悦感和满足感就能瞬间涌上心头。
某一周的视频截图
我用的app叫quik，把每周录的视频、照片剪进去，再写上这周新看的书、电影和剧，以及这周体验的新习惯。
week4. 每天都写五年日记
手帐圈里有一个本子，叫做五年日记，就是每天一页纸，每页纸中包含了五年的空格，每一年的这一天都在同一页里，因此在往后的年份再写日记的时候就可以看到前一年的自己的所作所想。还能看到这五年里的成长，字迹的变化。
我从2016年开始写，今年再写的时候就能看到去年发生的一幕幕，甚是有趣。不过在本子中每一年的空间有限，因此我尝试的是三行日记，分别是行动/事件，成果/体现，改善/教训。不过我也没有太根据这个架构来写，这个可以随心情变化。
week5. 点评一件作品
可以是海报的设计，可以是照片的构图，可以是一幅画的色彩，还可以是某个公众号运营的方式等等。分析他人的实现方法，可以积累经验，为以后自己的尝试打下基础。人总是在不断学习中成长，而模仿是一个帮助你快速学习提升，因此留意身边每一个值得学习的作品非常重要。具体如何通过模仿来学习，可见文章：高效学习：真正有效的模仿不是照葫芦画瓢
week6. 每天阅读一小时
阅读真的非常重要，尤其是在我开始尝试写作的时候，没有输入很难进行输出，为了这个月每天1000字的挑战，我真是绞尽脑汁，经常想了很久不知道写什么，其实就是书读的太少了，非常佩服那些能够旁征博引、引经据典的人们。非常惭愧自己这个习惯坚持的并不好，因此2017年我要重新开始挑战。
week7. 记录幸福的小事
其实我是一个非常情绪化的人，经常会因为一些事情不开心，导致一天心情都不好不想去做事情，因此我时常需要补充一些正能量来打打鸡血。于是我开辟了一块底盘，可以是本子，也可以是用某个app来记录，专门用来记录那些让我感到开心和幸福的事情。每到不开心的时候，翻看这一页，去感受这个世界的美好吧。
week8. 学会化妆
虽然我还是属于一个分不清口号色号的“色盲”，但是懂点化妆还是非常重要的。一是能够改善一些自身的缺陷，二来口红真的能让气色显得更好，三是化了妆之后整个人都更加自信了，散发出的气场就和以前不同，而且出席一些场合化妆也是对他人的尊重。
跟大家分享了8周的小目标，从今天起就可以尝试起来啦，2017我也会尝试和挑战新的事情，之后再来和大家分享我的心得体会，共勉。
网友评论